• Lehet 4, 2024

A mexikói konyha fő ételének lényeges összetevője a tortilla előnyei vannak, amelyek túlmutatnak a hagyományos ízeken. Összetevői kiváló fehérje- és energiaadagot biztosítanak a szervezetnek, anélkül, hogy rettenetes súlygyarapodás lenne.

Minden tortilla, amit fogyasztunk, a P szerint 72-78 kalóriát tartalmazFogyasztói Szövetségi Ügyvédi Iroda (Profeco). Amellett, hogy nem növeli a súlyát, a kukorica keményítője segít a vér glükózszintjének csökkentésében, az általunk végzett vizsgálat szerint. Nemzeti Politechnikai Intézet (IPN).

Ön is érdekelt lehet: IPN Tortilla vs. Overweight

A híres "Flute of the Center" receptje

Ha meg akarja szerezni a tortilla összes előnyét, GetQoralHealth, információkkal sok Muñoz séf és Jorge Álvarez séf, a program Cadena Tres "Cocinemos juntos" , bemutatják az alábbi receptet. Ellenőrizze a videót!

összetevők

Kukorica tortilla

1 főtt csirkemell

olaj

60 g tejszínt

Két evőkanál sajtot

1 fertőtlenített és szeletelt saláta

A tortilla előnyei között megtalálhatók a következők:

1. Az általa biztosított kalcium az egészséges csontok és fogak kialakulásához szükséges, míg a foszfor elengedhetetlen az izmok és szövetek fejlődéséhez, miközben segít a gyermekek növekedésében.

2. A niacin jó emésztést tesz lehetővé, és előnyös a bőr és az idegrendszer számára, ami magyarázza a ricket hiányát (a csontok fejlődésének hiánya).

3. A táplálék rostja biztosítja az élelmiszer-konzisztenciát, és az étkezés után elégedettnek érzi magát. Megakadályozza a székrekedést és segít megelőzni a szívbetegségeket és a vastagbélrákot.

Ne feledje, hogy minden a túlzott fájdalmat okoz, de ha a tortillát kiegyensúlyozott étrendbe helyezi, akkor ez az élelmiszer előnye lesz. Az egészséged a kezedben van!
 

Video Orvostudomány: LSO Master Class - Flute and Piccolo (Lehet 2024).