• Lehet 3, 2024

Annak biztosítása érdekében, hogy elegendő tápanyagot kapjon az élelmiszereken keresztül, ajánlatos a napi étrendbe beilleszteni a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és diófélék sokféleségét. Ezek közül sok előnyök megkapod magok az szezámmag .

Szezámmagok ingyenesek koleszterin , nagy mennyiségben koncentrálnak fehérjék . Ezek kiváló forrásai kalcium , réz, mangán, magnézium, szelén , cink és B1-vitamin. Ennélfogva az a javaslat, hogy ezeket be kell vonni helyőrség mert saláták , valamint a élelmiszer az cukrászda .

Meglepő előnyökkel rendelkező magok

1. Ellenőrzi a koleszterint. 40g fogyaszt. a szezámmag minden napján négy hétig természetes módon csökkenthető koleszterin "A rossz" a vérben. Ezt a hatást a hatás magyarázza antirust nagy sűrűségű lipoproteinekről (LDL).

Az anyagok ebből az állapotból részesülnek, hogy ellensúlyozzák ezt az állapotot szterinek , polifenolok és flavonoidok , magyarázza egy tanulmányt Biosztikai Tanszék az Sardar Patel Egyetem Indiában.

Video Orvostudomány: Path 3 - Path to Service (Lehet 2024).