• Április 29, 2024

az szokások mindennapi életünk részét képezik, és mindenkor kíséri minket: a társadalmi és érzelmi kapcsolatainkban, a mi étrendünkben, a miénkben fizikai aktivitás , higiéniai szempontból és még a miénk is intelligencia .

egy szokás ez egy olyan folyamat, amelyet állandó ismétléssel tanulnak meg, és lehetővé teszik számunkra, hogy tökéletesen elvégezzünk egy feladatot vagy tevékenységet, és azt a környezet hatására szerezzük be, mint például otthon, munkahelyen, barátokkal és iskolában.

Mivel a szokásaink is befolyásolják a intelligencia megkezdhetjük az új cselekvések megtanulását, amelyek segítenek abban, hogy ösztönözzük. Ezért, GetQoralHealth , bemutatjuk ezeket az intelligens emberek szokatlan szokásait.

Hét szokatlan gyakorlat

1. Légy barátságos. Egy tanulmány Oxfordi Egyetem azt mondja, hogy több barátunk okosabbá tesz minket az interakció segít az agy bizonyos területeinek kialakításában .

2. Siesta. az Kaliforniai Berkeley Egyetem biztosítja, hogy egy óra szieszta egy nap az embereket okosabbá teszi, mert segít tisztázni az elmét és növeli a tanulási képességet.

3. Nem sokoldalú. Egy cikk a chilei újságból A higany megerősíti, hogy két vagy több egyidejű feladat végrehajtása ellentétes a koncentrációval és az intelligenciával. Minél több dolgot csinálnak, annál kisebb lesz a teljesítmény, és nagyobb lesz a figyelemelterelés.

4. Frown Ez a szokás ösztönzi a figyelmet a részletekre és megakadályozza, hogy az emberek viscerálisan reagáljanak, és úgy döntenek, hogy gondolkodnak, egy tanulmány szerint Columbia Business School .

5. Egyél csokoládét.  A kanadai Calgaryi Egyetem kutatói erősítse meg flavonoidok amely csokoládét tartalmaz, az agyban hatást fejt ki, így a félbár fogyasztása elegendő az intelligencia fejlesztéséhez.

6. Meditálj. Ez a technika segít csökkenteni a feszültség mert segít megtartani az elmédet és növeli a koncentrációt.

A Massachusetts Általános Kórház A heti 8 órás meditációs program segítségével módosíthatja a memóriával kapcsolatos agyterületeket.

7. Nevetni . az Új-Mexikói Egyetem megerősíti, hogy az okosabb embereknek általában jobb humorérzéke van, vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a nevetés segít javítani a memóriát, mert csökkenti afeszültség .

Tehát ezek a hét szokatlan szokás segíthet az intelligencia növelésében és jobb életminőségben.

Video Orvostudomány: KOCKAHAS OTTHON? | Top 10 gyakorlat hasizomra (Április 2024).