• Április 29, 2024

Minden tapasztalat, függetlenül attól, hogy nehéz, szomorú vagy örömteli, hatással van az Önre szerv , elme és érzelmek .

az Minnesota Egyetem rámutat, hogy fontos felismerni és azonosítani gondolkodás és érzelmek. Ily módon tudatában lesz a testre, a viselkedésre és a kapcsolatokra gyakorolt ​​hatásra; és megtanulod, hogy a lehető legjobban reagáljanak rájuk.

De milyen események azok, amelyek valóban jelzik az életedet, és reagálnak a testedre? Ismerd meg őket!

1. Keresse meg a kívánt munkát

Ha élvezed, amit csinálsz, több leszel termelékeny és hatékony. Ön többet vállal, és a teste egészségesebb.

2. A munka elvesztése

Közvetlenül miután elutasította Szomorúságot, depressziót és haragot tapasztalhat. De az idő múlásával, és elfogadod a valóságot, a kedvességed és a felelősséged szintje is nő, még nyitottabb.

3. Fogadjon el egy kisállatot

A társas állat megnöveli a boldogságot, csökkenti a stresszt, javítja az Ön életét önbecsülés és te több vagy társaságkedvelő . Emellett alacsonyabb a szorongás vagy a depresszió veszélye.

Video Orvostudomány: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders (Április 2024).