• Április 26, 2024

A gyönyörű lábak és a kemény fenék minden nő álma. Sokszor nem tudjuk, hogy a test melyik része részesíti előnyben a penészet és a tónust rutin a golyók és a lábak számára Ez az Ön számára

Alakítsd ki a gluteedet

A glute gyakorlatok elvégzéséhez elengedhetetlen, hogy csökkentse az adott területen található zsírt.

Az oktató és a sport orvos Nancy Tafoya , a következő videóban magyarázza a rutin a golyók és a lábak számára ami segít nekik szilárdságot adni.

Erősítse meg a lábát

Salvador Garayzar, a gyakorlati képzés szakembere, a következő videóban vezeti ezeket a gyakorlatokat, amelyek segítenek nekik jobban megfordítani és szépen mutatni őket.

Ne feledje, hogy ezt megelőzően rutin a golyók és a lábak számára Fontos, hogy melegítse fel a testét, és ha befejezte, hűtse le. Ha állandó a képzésben, akkor kevesebb idő múlva észreveszik az eredményeket.