Vékony szorongás nélkül

• Lehet 19, 2024

Minden csokoládé gazdag, de csak egy kis segítség az égéshez kalória és menj le súly például a kakaótartalmú termékekben megtalálható termékek, amelyek segítenek csökkenteni a kakaót szorongás az ételt.

Ez a kezelés Nem több étrend született cirkadián etetés , az orvos által létrehozott Daniela Jakubowicz . Húsz évvel ezelőtt a szakember volt az első, aki felfedezte, hogy mennyire fontos a reggeli csokoládét fogyasztani.

Ezzel az intézkedéssel szenvedő betegek szorongás sikerült kontrollálniuk étvágy és gyorsan fogyni kezdtek. Étkezzen sötét csokoládé után fehérjék a reggeli elengedhetetlen, hogy ne érezzük magunkat a délutáni éhségre.

Ideális csokoládé fogyni

A fehér csokoládé előállításához használt kakaóvaj édes és nagyon gazdag, de nem rendelkezik a kalóriák elégetésével járó előnyökkel, ami a tömeg növekedéséhez vezet. Ennek a magnak a keserű része a súlyvesztés fő összetevője.

A sötét csokoládé 80 gramm kakaót igényel, míg a fehér nem tartalmaz kakaót, de csak vaj és cukor. Eközben a tejcsokoládénak csak egy kis kakaója van (20%), a többi cukrot és tejzsírt.

Bár vannak csokoládék 99% -os kakaóval, ezek keserű ízük miatt nem fogyaszthatók, ami kis cukor, vanília és lecitin .

Ezután adunk néhány ajánlást, hogy a csokoládé fogyasztása ne okozzon problémát az Ön egészségében:

1. Eszik csokoládét reggelivel (még akkor is, ha nem provokál téged)
2. Ezt az ételt 70% -os kakaóval bármikor elfogyaszthatja, még akkor is, ha cukor van
3. Ha álmatlanságban szenved, kerülje el (az alvás hiánya súlygyarapodáshoz vezet)
4. A tejcsokoládé és a fehér csokoládé a gyorsétel.

A csokoládé tökéletes az első időpontra, beleértve az Önöket is feniletilamin Az úgynevezett csokoládé amfetamin vagy szerelmi drog. A koffeinhez hasonlóan stimuláló hatása van a teobromin tartalmára. És te, szeretnéd ezt az ételt a diétádba beépíteni?

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: TEDxDanubia 2011 - Freund Tamás - Agyhullámok és kreativitás (Lehet 2024).