7 pszichoanalízis tipp a stressz megszüntetéséhez

• Lehet 8, 2024

A Grant Thornton nemzetközi üzleti jelentés Mexikó hetedik helyen áll a munkahelyi stresszben, de a komoly dolog nem a számok, hanem a következmények: a fizikai kényelmetlenség, a depresszió, a szorongás és a fájdalom.

De mit csinálsz, hogy elkerülje a stressz áldozatává válását? hogy Matilde Matuk, szakembere Mexikó Pszichoanalitikus Társaság betegsegítő klinika, A pszichoanalízisben megtalálható a világméretű Egészségügyi Világszervezet által ilyen módon megfontolt járvány megoldása.

A pszichoanalízis célja az, hogy a személy megismerje magát, és ily módon megértse, hogy mi okozza a stresszt, és mit kell megváltoztatnia az életét annak irányításához.

A szakértő egy interjúban GetQoralHealth 7 tippet tartalmaz, amelyek segítenek a pszichoanalízissel szembeni stressz elleni küzdelemben:

1. Lélegezz.

2. Exercise.

3. Rutin. Készítsen stabil étkezési és alvási menetrendeket.

4. Változtassa meg a gondolkodásmódját Távolítsuk el a negatív ötleteket, kivéve a "Nem tudok" kifejezést.

5. Keressen egy hobbit

6. Beszélj a dolgodról.

7. Figyelj mások véleményére, más nézőpontot mutathatnak.

Hogyan tudjuk, hogy a stressz befolyásolja az életedet, és hogy pszichoanalízisre van szükség?

1. Nem érdekel semmit

Az élet egy olyan időtartam, amely egy bizonyos ideig tart mindegyik számára, nehéz lenne azt gondolni, hogy ez a rövid hely az embereket arra szánja, hogy szenvedjenek el, nem gondolod?

Ha már nem érdekel semmit, vagy nem találja meg az életed okát, jobb, ha konzultál egy szakemberrel. Ne feledje, hogy a legfontosabb dolog, ami létezik.

Video Orvostudomány: A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton (Lehet 2024).