• Április 29, 2024

Vannak élelmiszerek szénhidrátok hogy az emberek megzavarják az egészséges vagy szabadokat cukrok . Erre példa az, amikor egy páciens büszke volt, mert megváltoztatta a kenyeret és az üdítőitalokat a gabonafélékhez mézzel, joghurtmal és energiaitalokkal.

Azonban a kenyér cukrot a legrosszabbra, azaz a legtöbb hizlalásra helyettesítette. A kenyér, a rizs és a burgonya édesítőszerét az izmok használhatják, de az gyümölcsöző amely mézet tartalmaz energiaitalok Először is át kell mennie a májban, ahol a leggyakoribb hormonális oka van túlsúly : ellenállás inzulin .

A legrosszabb szénhidrátok

A méz, a joghurt fagylalt, a gyümölcslevek és az energiaitalok a szénhidrátok legrosszabb ételei. Magasabb fruktóz tartalma károsítja a gyomor és az agy közötti kommunikációt.

A méz és az energiaital több fruktózt tartalmaz, mint egy üdítőital, nincsenek vitaminok , rost vagy fehérjék Ezek egyszerűen élelmiszerek szénhidrátokkal vagy szemétes élelmiszerekkel. Még rosszabb, hogy a joghurt fagylalt tejzsírral, nyolc evőkanál cukorral és a tápanyagtartalom nulla.

De a páciens legsúlyosabb hibája azt hitte, hogy a gabonafélék segítenek a fogyásban. A cukor mennyisége ezekben az élelmiszerekben szénhidrátokkal túl magas.

A következő videóban az orvos Solomon Jakubowicz megmagyarázza a szénhidrátokkal ellátott ételeket, amelyeket el kell kerülni az étrendben:

Másrészről, amikor a gyümölcsléből kivonjuk a gyümölcslé, cukrot kapunk, mert a vitaminok és rostok az ételben maradnak; ezért a darab lenyelése nagyon különbözik az ivástól.

A szénhidrátokkal, például gyümölcslevekkel, üdítőitalokkal és sportitalokkal ellátott élelmiszereknek a 16 évnél idősebbek számára korlátozottnak kell lenniük, mivel veszélyt jelentenek a robbantásban. túlsúly . És te, te fogyasztolod-e ezeket az ételeket túlzott szénhidrátokkal?

Video Orvostudomány: A legrosszabb vicc (Április 2024).