Vitaminok a kicsiknek

• Lehet 21, 2024

Az egészségügyi szakértők azt mondják, hogy a táplálkozási piramis alapján ételeket fogyasztó gyermekek nem igényelnek vitamin-kiegészítőket. Ez a fajta étrend minden szükséges vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyet a gyermek igényel; Azonban bizonyos tényezők, mint például az elkészítés és a főzési idő befolyásolhatják az élelmiszerekben található vitaminokat. Ehhez hozzátartozik, hogy egyes gyerekek válogatósak, így nem szerezik meg a szükséges tápanyagokat.

A kérdés az, hogy az ilyen esetekben tanácsos-e a szülőknek, hogy a gyermekeiknek vitamin-kiegészítőket biztosítsanak az étrendjük hiányában? Biztonságos és hatékony a vitamin-kiegészítők használata?

Definíció szerint vitaminok ezek elemei a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez és a normális testfolyamatokhoz. Ezzel azt a következtetést lehet levonni, hogy az emberek, gyermekek és felnőttek egyaránt vitaminokat igényelnek, hogy egészséges maradjanak. Jól ismert tény, hogy a gyerekek nem kapnak elegendő vitamint az ételükből, ezért a vitamin-kiegészítők szükségesek.

De ez nagyon tetszik? Amennyire az emberek vitatják a vitamin-kiegészítők életképességét a gyermekek számára, egyes egészségügyi szakemberek szerint nem szükséges. Ezenkívül a vitaminok túlzott bevitele több kárt okozhat, mint a jó.

Kérem

Szóval, mi a háttér? Ahhoz, hogy jobban megértsük, itt van néhány előnye és hátránya a gyerekek vitaminainak:

haszon

1. A sejtek növekedését elősegítik.
Ahogy a gyerekek nőnek, úgy a testük is. A sejtek növekedésének megkönnyítése érdekében azonban a gyerekeknek vitaminokra van szüksége. A vitaminok részt vesznek a szervezetben a vérsejtek és más szövetek fejlődésében.

2. A vitaminok antioxidánsként szolgálnak.
A legtöbb vitamin antioxidánsként működik; ezért tartósítószerként is működnek, gátolva a többszörösen telítetlen zsírsavak oxidációját vagy szétesését. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökökkel a szervezetben, és ennek következtében a gyermekek biztonságban vannak a betegségek elleni hatékony védelemben.

3. Segítenek az emésztésnek.
Néhány vitamin tartalmaz rostot, ami segít a test megfelelő emésztésében. Hiánya problémákat okozhat a bélben és még súlyosabb rendellenességekben, például keringési problémákban. A vitaminok koenzimként is működnek, mert segítik a különböző feladatok átadását.

pult

1. A felesleges vitaminok egészségügyi problémákat okozhatnak.
A legtöbb ember figyelmen kívül hagyja azt, de a speciális tanulmányok azt mutatják, hogy a felesleges vitaminok súlyos egészségi zavarokat okozhatnak.

2. A függőség feleslege.
Néhány szülő hajlamos a gyermek vitamin-kiegészítőkre táplálékanyagok beszerzésére. Ez különösen igaz a szülőkre, akik nem tudnak egészséges étrendet készíteni a munkahelyi elfoglalt menetrend miatt.

Ezen túlmenően a vitaminokat szedő gyermekeknél a nyomon követés hiánya túlzott fogyasztást eredményezhet, ahol a gyerekek általában édességekként viselik őket.

3. Szag és íz.
A második számtól eltérően egyes vitaminok egyszerűen nem rendelkeznek ilyen jó illattal vagy ízzel.

A vitaminok gyerekeknek való beadásának szükségességét nem lehet elutasítani. A szülőknek is figyelembe kell venniük és vitatniuk kell a vitaminokat, mint valami kényes és / vagy ugyanolyan pusztító hatást, mint a piacon lévő minden kábítószert.