A jóga csökkenti a cukorbetegek gyógyszereit

• Lehet 6, 2024

az cukorbaj a világ népességének legfeljebb 5% -át érinti, különböző formáiban a nem inzulinfüggő cukorbetegség valószínűleg a leggyakoribb, környezeti tényezőkből ered, például elhízottság , ülő életmód és táplálkozási egyensúlyhiány .

az jóga a cukorbetegség kezelésében néhány hasznos eredményt mutatott. A felírt jóga gyakorlatok eltérnek a gyakorlatoktól Hatha jóga, bizonyos betegségek helyzetéről, valamint meditációról, relaxációról és nyújtási gyakorlatokról van szó.

A cukorbetegségre vonatkozó egyik tanulmányt a a Biomedical Yoga Foundation , amelyet a biokémikus 1982-ben alapított Robin Monro és egy indiai jóga-kutatási alapítvány, amely felfedezte, hogy 30 napig egy hónapig gyakorolja ezt a fegyelmet, segített csökkenteni a vércukorszintet néhány cukorbetegnél.

A betegek hetente egy vagy két 90 perces ülésen vettek részt, és azt is felkérték, hogy otthon dolgozzanak. Az osztályok magukban foglalják a spinális rotáció, a hajlítás és a hasi légzés speciális gyakorlatait.

Az eredmények érdekesek voltak

A 12 hetes végén a vércukorszint jelentősen csökkent a csoport összes betegénél, és enyhén emelkedett a csoportban, amely nem csatlakozott a jóga-beszélgetésekhez. Három jóga-diáknak sikerült csökkentenie gyógyszereit, köztük egy olyan férfit, aki 20 éve nem változtatta meg a gyógyszeres kezelési rendjét.

Régóta ismert, hogy a gyakorlat hasznos a cukorbetegek számára. A jóga terápia segíthet csökkenteni a stresszszinteket, amelyek fontos szerepet játszhatnak a cukorbetegségben. A hátrány azonban az, hogy néhány beteg nehezen tud lépést tartani az előny fenntartásához szükséges ütemben. A betegek mindegyike azt mondta, hogy ezeket az osztályokat tartósan szeretnék, de nincs pénzük.

Az emberek is részesülnek a jóga, a jó közérzet és az irányítás érzésének stabilizálásában, ami segíthet a táplálkozásban.

Video Orvostudomány: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition (Lehet 2024).