• Lehet 5, 2024

A technológia megakadályozza az életünkben fellépő szövődményeket, megkönnyíti a napi feladatokat, de ha feleslegesen használják, befolyásolhatja a testi és szellemi egészséget.

Mayo Clinic információi szerint, az elektronikus eszközök, például a számítógépek, az okostelefonok és a tabletek használata különböző módon károsítja egészségünket, például:

1.- Fizikai fájdalom

A számítógép előtt elhelyezett különböző pozíciók olyan speciális kényelmetlenségeket okoznak, mint a hátfájás, a nyak és a csukló, a dübörgés, a rossz vérkeringés, a szemkárosodás, a zsír felhalmozódása és az ülő életmód előmozdítása.

2.- Csökkentse a termelékenységet

A szociális hálózatok által okozott zavaró tényezők csökkentik a koncentrációt, így elveszíti a képességét, hogy egyszerre több dolgot csináljon, vagy több időt vehet igénybe a tevékenységek elvégzéséhez.

3.- A stressz növekedése

Az Egyesült Királyságban végzett felmérésből kiderül, hogy a szociális hálózatok negatív hatást gyakorolnak az emberekre, mivel a Facebookon vagy a Twitteren végzett összehasonlítások szorongást, depressziót és a stresszszintet eredményezhetnek.

4.- Alvási problémák

Az intelligens telefonok megszakítják a mély pihenést a hangok vagy a képernyők által kibocsátott fény által, azáltal, hogy késleltetik az alvást kedvező melatonin hormon felszabadulását.

5.- Korlátozza kreativitását

A technológia állandó expozíciója csökkenti azt. Egy tanulmány rámutat arra, hogy az elektronikus eszközöktől való távolodás segít új ötletek létrehozásában.

Gondolod, hogy nem tudod elválasztani magát a technológiától? Tedd néhány másodpercig a tesztet: ülj jobbra, csukd be a szemed, mélyen lélegezz és nyakát egyik oldalról a másikra lassan mozgassa, gondolj valami kellemesre, és észreveszed, hogyan csökken a feszültség és a szemed hűvös.

Kapcsolja szét és élvezze a jobb hangulatot, éljen és szoros kapcsolatban álljon családjával, és felejtse el a stresszt.

Video Orvostudomány: Abraham Hicks Egészség Fizikai fájdalom 1 (Lehet 2024).