Fedezze fel, mi történik, amikor gyakorolunk

• Lehet 2, 2024

Mindenki beszél a gyakorlás előnyeiről, de tényleg tudjuk, mi történik a testben? Egy amerikai kutatócsoport Massachusetts Általános Kórház Az Egyesült Államokban tanulmányozták a sportolás során bekövetkező anyagcsere-változásokat, és többek között felfedezték, hogy kedveznek a rendszernek szív- és érrendszeri és védeni kell az olyan betegségektől, mint például cukorbaj .

A tanulmány eredményeit közzétették az orvosi folyóiratban Tudomány transzlációs gyógyászat . Dr. Gregory D. Lewis csapata olyan tömegspektrometrián alapuló technikát alkalmaz, amely lehetővé teszi a vér összetevőinek jellemzését (metabolitok ).

Az egyik elemzés egy olyan betegcsoportra összpontosított, akiknek egy futópadon körülbelül 10 percen át gyakorolták a gyakorlatot. Az eredmények azt mutatták, hogy a pontszám metabolitok a tevékenység során és után tapasztalható bizonyos változatok:

"A koncentrációk keringése. \ T metabolitok jelzi a katabolikus program gyors aktiválását, amely legalább a fizikai aktivitás megszűnését követő 60 percig fennmarad ”- mutatják a szakértők.

A gyakorlat hatása

Ezek a variációk a nem megfelelő metabolikus állapotok egyensúlyát szolgálhatják, amelyek többek között "hozzájárulnak a elhízottság vagy ellenállást inzulin ".

Ugyanezek a hatások nyolc emberben találtak kerékpár lovaglás közben, és szív- és tüdőgyakorlását katéter segítségével monitorozták a véren.

Ezeken az adatokon kívül a szakértők tanulmányozták a bostoni maratonon résztvevő 25 futó anyagcsere-profilját. Az ötlet az volt, hogy meghatározzuk, mi történik a fizikai aktivitás intenzitásának növekedésével.

Az eredmények

A zsírok, a cukrok és a szénhidrátok metabolizmusának növekedésével párhuzamosan a mérsékelt és intenzív edzés során megjelenő tudományos csoport alacsonyabb szinteket azonosított. aminosavak a folyosókban.

Ez azt jelenti, hogy az anyagot energiaforrásként használják a szintek fenntartásához szőlőcukor hosszabb edzés közben.

A tudósok azt is megfigyelték, hogy a válasz változó az egyes sportolók fizikai állapotától függően: azok, akik a legjobban megfelelnek, némi változást mutatnakmetabolikus s előnyösebb, azaz több zsírt éget.