A terhesség alatt végzett gyakorlat kedvez a születésnek

• Április 29, 2024

az duzzanat a lábakban, a fáradtság, a túlsúly és a hangulati ingadozások egyike a tünetek hogy a nő terhesség alatt szenved. A folyamatos fizikai aktivitás azonban erősíti a szerv és segít felkészülni a születés .

A terhesség alatt naponta 30 perc edzés, pozitív hatások, például:
Csökkentse a hátfájást, székrekedést, duzzanatot és gyulladást.

- Segítség a terhességi cukorbetegség megelőzésében és kezelésében.
- Növelje az energiát.
- Javítja a humort.
- A jó testtartást támogatja.
- elősegíti az izomtónust, az erőt és a kitartást.
- Auxilia az optimális alváshoz.

A fentieket a "Gyakorlat és terhesség", 2009. december 12-i, Dr. Gabriela Valenzuela Soto írta, a VidaActiva magazinban, melyet a Kormányzati Munkavállalók és Önkormányzatok Biztonsági és Szociális Szolgáltatói Intézete tett közzé. Kaliforniában.
A szülész-nőgyógyász engedélye szükséges minden fizikai tevékenység megkezdése előtt.