• Április 27, 2024

Mindenkinek problémája elaludt. Vagy azért, mert valami aggaszt bennünket, izgat minket, vagy azért, mert nem akarunk aludni, és inkább a televíziót nézni vagy olvasni, de komoly hatásai vannak az alvásra.

A valódi probléma a következő napon merül fel, amikor fáradtnak tűnik és anélkül, hogy bátorítanánk a napot. Ez azért történik, mert a álom segít nekünk javítás és állítsa vissza teljesítmény , tehát ha nem tudunk megfelelően aludni, nincs jó működésünk, ezért sétálhatunk zaklatott , aggódó és mégnyomott .

Változások a rossz alvásból

A. \ T A. \ T  Harvard Orvosi Iskola rövid távon a hiánya álom elegendő érint komolyan a ítélet és az állam állapota bátorítás . is megváltoztatja negatívan tanul és megőrzi az információkat. Lehet növekedés az kockázat az súlyos balesetek és sérülések.

Hosszú távon megfosztás krónikus álom egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például elhízottság , a cukorbaj , szív-érrendszeri betegségek , és még a korai halálozás ".

Az orvos Rafael Salín Pascual, a Pszichiátriai és Mentális Egészségügyi Tanszékből az UNAM Orvostudományi Karán - magyarázza, hogy a álom pszichiátriai állapotú emberekben, különösen a betegségben depresszió . 

Tisztázza, hogy gyakorlatilag nincs olyan változás, amely nem kapcsolódik a rossz alváshoz, az egyetlen kivétel szociopata .

Rámutat, hogy az emberek szorongás Nem indíthatja el álom mert az alvás azt jelenti, hogy a környezetben bekövetkezett sérülékenység szintje van.

Ezért fontolja meg az első számú okot álmatlanság a szorongás és a második a depresszió , bár az emberek, akik szenvednek, aludhatnak, de azokálom töredezett, és egy órát vagy két órát ébredhet fel a szokásosnál korábban; következésképpen nem rendelkezik nyugodt pihenéssel, ami jól érzi magát a nap folyamán.

Video Orvostudomány: Munka vagy család (Április 2024).