Az Aquagym ellazítja és csökkenti a cellulitot

• Lehet 5, 2024

az aquagym vagy vízi torna Ez egy sport technika mi érvényes edzés a saját alkalmasság más közegben: a víz . Ezért ez egy aerob edzés Nagyon alacsony ütés, de nagyon hatékony, ami nem igényel további terhelést, mert a víz megfelelő ellenállást biztosít minden mozgáshoz.

mint terápiás eszközök ez egy energikus közeg egyenlő nélkül, továbbítja derű , terhelés életerő és lehetővé teszi a pihenés mentális és testi. A szervezet előnyei: hőmérséklet (25 ° és 28 ° között), amely úgy működik, mint nyugtató , és a nyomás víz, amely úgy viselkedik hígító edény , kedveznek véráramlás .

Másrészt segít a korrekcióban testtartási : a izmosság nagyon kevés erőfeszítéssel; az a aerob edzés , javítsa a lélegzés növeli a ellenállás és a rugalmasság a mozgások, de mindenekelőtt segít kipiheni magát .

A puha hatás masszázs ami a vízen belüli mozgással érhető el, ezt teszi sport tökéletes, hogy ösztönözze a cellulitis és enyhíti a lábak nehézségét varicositas .

Ahhoz, hogy egy kicsit többet tudjon meg erről a technikáról GetQoralHealth bemutatunk egy videót Gaceta Tucumánról, ahol néhány példa edzés :

Változó intenzitása miatt ez sport Bármely korosztály számára gyakorolható a fizikai formától függetlenül. Tény, hogy időseknek vagy azoknak, akik szenvedtek ízületi sérülés vagy izmos .

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: AQUAGYM #14 - Interval training (Lehet 2024).