A terhesség alatti edzés előnyei

• Lehet 6, 2024

Kétségtelen, hogy a testmozgás létfontosságú az emberi lény bármely szakaszában; javul a vérkeringés, a test oxigénezett, nagyobb a rugalmasság és a tanulási képesség, ezért ezt a gyakorlatot nem szabad eltűntetni a nők egyik legfontosabb pillanatában: terhesség .

Javasoljuk, hogy a terhes nők minden nap könnyű edzést végezzenek, úgymint úszás, jóga vagy gyaloglás, melyeket még a születésüket megelőző napon is gyakorolhatnak. , korcsolyázás, súlyok és tenisz.

A jóga a jövő anyák kedvenc technikája, mivel rajta keresztül pihennek; Szabadulnak fel a stressz, javítják a keringést, és több örömöt és optimizmusot éreznek, amit megosztanak a gyermekükkel.

Elhízott anyák

Az egészségügyi szakértők rámutatnak, hogy az elhízott vagy túlsúlyos nők nagyobb és teljesebb csecsemőkkel rendelkeznek, amelyek rövid és középtávon nagyobb egészségügyi problémákat okozhatnak.

Ennélfogva fontos, hogy az egész életszakaszban egy súlykontroll, hogy amikor egy nő úgy dönt, hogy terhes, akkor egészséges és ezért a baba is.

Ez befolyásolja a baba anyagcseréjét

Egyre több bizonyíték van arra, hogy a gyermek jövőbeli anyagcseréjét befolyásolhatja a méhben kialakuló környezet.

Ebből következően a méretükben viszonylag nehézkes babák nagyobb valószínűséggel elhízottak a jövőben. Ezért az étel, a hangulat és a súly a meghatározó tényező az ember fizikai és szellemi fejlődéséhez.