Fogyasszon mérsékelt vitaminokat

• Lehet 2, 2024

A technológiának köszönhetően a tudásunk a vitaminok , ásványok és alapvető tápanyagok hogy az emberi testnek szüksége van. Közöttük a kiegészítők , melyet étkezés közben vagy étkezés közben, a tápanyagok kiegészítésére használhat.

A tartalom a vitamin-kiegészítők Ez jól mérhető, hogy egy pirulát bevéve a megfelelő mennyiséget kapja vitaminok és alapvető ásványi anyagok . A legtöbb vitaminok a napi fogyasztás minimális követelménye; akiknek hiányossága néha elpusztíthatja a szervezetet, akár halálos betegségek kialakulásához is.

A kiegészítők kényelmesebbé tehetik az életet, még egy kis adagot is szedhetnek, és megkaphatják a vitaminok hogy a testünknek szüksége van. Azonban vegye fel a kiegészítőket vitaminok nem mentesíti senkit az evés alól gyümölcsök és friss zöldségek és a kiegyensúlyozott étrend mellett.

Másrészről nem szabad szétválogatás nélkül venni őket. néhány vitaminok csak mérsékelt mennyiségben lehet venni.

Vitaminok mérsékelten

más vitaminok amelyek befolyásolhatják a gyógyszereket, néhány fájdalomcsillapítók , amely savak által elpusztítható, így ha aszkorbinsavat szed, akkor lehet, hogy egy ideig várnia kell fájdalomcsillapítók .

Ha fogyaszt vitamin-kiegészítők, Csak az orvos által javasolt adagot vegye be. Kerülje az öndiagnózist. Olvassa el a címkét és a mennyiségeket vitaminok minden tablettánál. Ha az ajánlottnál többet fogyaszt, szenvedhet vitamin mérgezés .

Bár az étrend-kiegészítők segítenek megőrizni az egészséget, ne feledje, hogy menjen egy egészségügyi szakértővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e veszélye a bevitelének.

Video Orvostudomány: Mesehősök a 21. században: Kádár Annamária at TEDxDanubia 2014 (Lehet 2024).