• Lehet 1, 2024

Minden nap döntéseket hoznak, amelyek megváltoztathatják a jövőt, de hogyan lehet hatékonyak és mindenekelőtt ideálisak a választásokra növekedés szakmai és érzelmi ?

A szakértő szerint Matthew Walker, a Kaliforniai Egyetemen, Berkeleyben, Számos oka van annak, hogy miért kell aludnia, mielőtt fontos döntést hozna. A minták álmodnak, az agy lágyítja a érzelmek fájdalmas vagy kellemetlen tárolva emlékezet . Ezen túlmenően a jó éjszakai alvás növeli az agyi aktivitást olyan régiókban, amelyek értékelik a feltételezett pozitív eredményeket, oly módon, hogy az álom hatalmas kockázatos döntések.

Ne hagyja ki a lehetőségeket!

Azonban az önálló döntések meghozatala nehéz lehet. Ezért a következő javaslatokat mutatjuk be az alábbiak segítségével Videó az Excélsior TV-ről, Gloria Contreras.

Hagyd a félelmet

Ha még nem áll készen arra, hogy döntést hozzon, 5 kulcsot mutatunk be Francisco de Sale információk, pszichológiai szakértő.

1. Jó legyen közlés és nagyon pozitív, magaddal. Fogadd el magad, mint te.

2. Légy tudatában a gondolataidnak, érzelmeinknek, szükségleteinknek és törekvéseidnek, fogadd el őket anélkül, hogy megítélnéd őket.

3. Vegye ki a bátorságát. Beat minden félelmeket.

4. Értékelje magát igazságban. Ön nem több, sem kevesebb, mint bármely más személy. Annak ellenére, hogy milyen lehet, mélyen mindannyian egyszerűen ember vagyunk.

5. Tegyük fel, hogy csak te vagy a saját bírája a viselkedésedért. Hogy jobban érdekel a véleményed, mint kritizálni vagy mondani másokat.

6. Értsd meg, hogy magadért felelős vagy, és meg kell őrizned és vigyázni magadra a maximális odaadással.

A döntések az emberek életének részét képezik, és csak az Önben van válassza ki a legbiztosabb neked Vigyázz!

Video Orvostudomány: Aktív Balaton és Bakony (Lehet 2024).