5 gyakorlat a sötét körök kiküszöbölésére

• Lehet 2, 2024

A szemünk alatt megjelenő sötét foltok megjelenhetnek a fáradtság, az öregedés és a megjelenés kikapcsolása; A sötét körök kiküszöbölésére alkalmas gyakorlatokkal azonban megoldhatja ezt a problémát.

A Livestrong.com A sötét körök mind a férfiak, mind a nők és a gyermekek számára megjelenhetnek, akár genetika, alváshiány, allergia, öregedés, akár különböző szokások, például a dohányzás, az alkohol és a túlzott stressz miatt.

Azonban néhány arcgyakorlat gyakorlásával jelentősen csökkentheti a sötét körök vagy zsákok megjelenését a szemekben, mert a terület izmait hangzik, és aktiválják a vérkeringést.

1. Pat. Használd az ujjaid tippeit, hogy a szemed körül a kis homlokokat, a homlokot, az orrát, az arccsontokat adja. Próbáld meg őket sima és gyors mozgásokkal.

2. Masszírozza a fülét. Adj egy kis masszázst a fülön, és segít meggyógyítani az arcod fényét és csökkenteni a sötét köröket. Használja az index és a hüvelykujj ujjait, hogy áthaladjanak, és apró pókokat adjanak a lebenyekben.

3. Aktiválja a nyakát. Feküdj a hátadra az ágyon, a vállad a szélén, vagyis a fejed lóg. Lassan emelje fel a fejét, és vigye az állát a mellkasára. Tartsa a pozíciót 10 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ötször.

4. gyakorolja a szemöldökét. Ülj fel egyenesen és csukd be a szemed. Pihenjen az elméd két percig. Nyissa ki őket, és emelje fel a szemöldökét olyan magasra, amennyit csak tud. Tartsa ezt a pozíciót két másodpercig. Pihenjen és ismételje meg 10-szer.

5. Szem fel és le. Üljön hátra egyenesen, és a szemével előre nézzen. Zárja be őket, és lassan mozgassa őket fel és le. Ismételje meg 10-szer.

Ezen gyakorlatok mellett egészséges szokásokat kell fenntartani a sötét körök gyorsabb csökkentésére, például legalább nyolc órás alvás közben, hidratáló krémek alkalmazása a szem körül, és a test megfelelő hidratálása. És te, hogyan csökkented a sötét köröket?

Video Orvostudomány: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers (Lehet 2024).