• Lehet 5, 2024

Hát azt mondják, hogy az elme nagyon erős, és engedelmeskedik minden gondolatainknak. Azt is programozhatjuk, hogy lefogyjon. Fogd meg a fejedet, hogy ne üljetek túl!

Ingrid Macher , a holisztikus táplálkozás szakértője, a könyvében megjelent "A pufóktól az anyáig" hogyan programozzuk az agyat, hogy ne túlzásba vegyék az ételt. Ha többet eszik, nem ad nekünk semmilyen hasznot.

Ezek a tippek, amelyeket a témakör szakértője ad nekünk:

Élvezze az aromát

Bizonyították, hogy illata van; az alma, a vanília, a menta és a banán is hasznos lehet fogyás . Jó lehetőség az, hogy élvezze a füstölő párokat vagy gyertyákat, hogy az orr azonosítsa azt.

Érezd elégedett a zsírral

Néhányan vannak jó zsírok és nem mások. Azok, akiket ajánlottak, telítetlenek, például diófélék, avokádó, olívaolaj és diófélék vagy mandula. Jeleket küldnek az agyadnak, hogy már elégedettek.

Éhség vagy szomjúság

Fontos, hogy ne keverjük össze ezt az igényt; Sokszor úgy gondoljuk, hogy éhesek vagyunk, amikor a valóságban dehidratálunk.

Hozzon létre egy illúziót, hogy többet eszik

Ez kisebb lemezeken való étkezéssel érhető el; így is csökkenteni fogja az adagokat .

D-vitamin fogyasztása

Hiánya csökkenti a leptin szekrécióját, a hormon, amely értesíti az agyat, hogy a zsírsejtek tele vannak.

Mindezek a trükkök trükkje az elméd, hogy ne üljön túl , nagyon hatékonyak, észreveszed, hogyan csökkented a méreteket és a súlyt néhány nap alatt, ne habozz és alkalmazd őket!

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei

Video Orvostudomány: Philips HD8827/09 3000 series Automata eszpresszó kávéfőző (Lehet 2024).