A hormonok a nőkben változásokat okoznak

• Lehet 2, 2024

A menstruációs időszak Minden nőnek olyan fiziológiai változásai vannak, amelyek a női nemet szabályozó két hormonnak köszönhetően tükröződnek a hangulatban, az attitűdökben, a kapcsolati módokban, a vágyakban és az igényekben. ösztrogén és a progeszteron .

A szülész Julie Salomon Kuri azt javasolja, hogy tegyük őket szövetségeseinknek: „Fontos tudni, hogy ciklusunkban a legjobbak közül választhatunk, és fokozzuk azt, amit minden nap kínál” - mondta. CNN Mexikó .

A ciklus első 14 napja a menstruáció megérkezésével kezdődik, amely idő alatt az ösztrogének nevezett hormonok felelősek egy petesejt érett petefészek .

Az első héten a védekezés és az energia szenved, míg a szabály ez felszabadít minket az előző napok kényelmetlen folyadékretenciójából, míg az utóbbiak ideálisak a diéta megkezdéséhez.

A második héten a ösztrogének minőségének javítása bőr és a haj. A hiperaktivitás tükröződik abban a tényben, hogy kevesebbet fárasztunk és többet teljesítünk. Egy szint hüvelyi , nyálka-szekréciót hoz létre; A szexuális vágyad magas és jó hangulatban van.

A 12. és 14. nap között az ösztrogének elérik a legmagasabb koncentrációt és megállítják a termelést. Ebben a pillanatban egy tojást szabadítanak fel, ami a petefészek .

A nők 10% -a enyhe fájdalmat észlel a has alsó részén peteérés , amely havonta váltakozik (petefészek balra, petefészek jobbra). Előfordulhat, hogy egy pöttyös vagy benyomott fény, 48 órás időtartammal. Ebben az időszakban inkább vonzóbbak vagyunk.

Után peteérés , a petefészek progeszteront termel, amely a ciklus második fázisát szabályozza, és előkészíti a ciklust endometrium az a petesejt , ha a ondósejt Megtermékenyítettem volna petesejt .

Ebben a szakaszban nő a gyakoriság, amellyel a nők a fürdőszobába mennek, a bőr elveszítheti a hidratációt és formázhat pattanásokat. Előfordulhat a rendellenes eloszlás és a sűrűség is haj , valamint a zsír felhalmozódása a hasban.

A portál információi szerint CNN Mexikó, két nappal az érkezés előtt menstruáció , A nők 80% -a jelen van Premenstruációs szindróma (SPM), amely mintegy 150 különböző tünetet generál, ezek 15% -át súlyos módon.

Ebben az esetben ajánlatos kevesebb sót fogyasztani és az alkoholtartalmú italokat korlátozni a folyadék visszatartásának elkerülése érdekében; nem ajánlott az irritáló szerek, mint például a koffein, a kóla, a vörösbor és a diófélék elfogyasztása, csokoládét enni, lehetőleg keserű, de legfeljebb 50 grammot és legalább 70% kakaót; és az acetilszalicilsavat, amely segít a fogyásban endometrium .

Meg kell jegyezni, hogy ha használja fogamzásgátló szájon át (tartalmazó ösztrogének és progeszteron ) mint a tabletták, a gyűrű vagy a patch, már védett, mert szabályozzák a menstruációs ciklus és megakadályozza a pattanás , hogy az haj sűrűvé válnak, és elősegítik a testzsír jobb eloszlását.

És te, hogyan élsz a menstruációs időszakod?

Video Orvostudomány: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina) (Lehet 2024).