• Április 27, 2024

A víz segít jobban nézni és jobban érezni magát, de ha keres fogyni , nagy szövetségese annak eléréséhez.

Igyál vizet Segíti az anyagcsere növelését, az étvágy elnyomását és a folyadékvisszatartás által okozott súly megszüntetését, amint azt a vizsgálat során kiderítették. Virginia Egyetem (Egyesült Államok) .

Azok a résztvevők, akik 12 héttel az ebédük előtt vizet ivottak, két kilogrammot vesztettek el azoktól, akik nem növelték a folyadék fogyasztását ”- mondja Brenda Davy, a tanulmány szerzője.

A legfontosabb, hogy az emberek, akik két pohár vizet inni fogyasztanak, étkezés előtt kevesebbet fogyasztanak 90 kalória és természetesen fizikai tevékenységet végeznek.

Mennyi vízre van szüksége?

Egy másik tanulmányban, amelyet a Pennsylvaniai Egyetem végez, a kutatók rámutatnak, hogy meghatározzák a mennyiséget víz hogy a szervezetnek szüksége van fogyni meg kell szoroznia egy személy súlyát 1,47-tel.

Ez a szükséges mennyiséget megadja az uncia vízben, amit meg kell inni (egy uncia körülbelül 0,03 liter).

Ne feledje, hogy ha csak a súlyával szeretné lefogyniigyon vizet Nem lesz elég. Szükséges, hogy a kiegyensúlyozott étrendet és a gyakorlatot legalább heti 3 alkalommal gyakorolják 40 percig (így valóban zsírt éget).

az víz Elengedhetetlen az élethez, hiszen 65-70% -a felnőtt testének, tápanyagokat szállít és segít szabályozni a testhőmérsékletet.

Ez a július 24-én a Családi Hidratálás Nemzeti Napja, és a Nestlé Waters többféle tevékenységgel ünnepli a Chapultepec Állatkert fő kapujában 9: 00-16: 00 között.

Egy jó hidratáció kezdődik otthon. Ha ösztönözzük az egyszerű víz ízét, egészségesebb generációkat építünk az egészséges szokások öröklésével ”- mondja. Gabriela Corral Nestlé Waters Marketing vezetője.

Mert ezt olvasta

3 dolog, amit meg kell enni, hogy megszüntesse a hasi zsírt

A periódus időtartama megmutatja, hogy milyen termékeny vagy

7 ételeket, amelyeket el kell kerülni, hogy lefogyjon

Mi történik a testedben, amikor boldog vagy

Video Orvostudomány: E.ON Energy Globe: Okos üvegház (Április 2024).