Elveszíti a súlyt az ájurvédával

• Április 28, 2024

az ayurveda az „élet tudománya” -nak nevezik, mert célja az étrend elvesztése súly és találja meg a test, az elme és az érzelmek közötti hosszú várt egyensúlyt.

Ezzel a rendszerrel nemcsak irigylésre méltó figurát fog elérni, hanem növelni fogja az életminőséget és élvezni fogja az egészségét. Ehhez speciális diétát kell követnie.

Ismerje meg az ájurvéda élelmiszer-terveit

Fontos tudni, hogy a diéta a ayurveda az egyes doshas, amelyek az emberi alkotmány különböző típusai, például:

1. Pitta: Mit jelent a melegség, a pontosság, a bátorság és az élesség
2. Vata: Lelkesedést, örömöt, rugalmasságot képvisel képzelet és érzékenység
3. Kapha: Megfelel az együttérzésnek, emlékezet az érzelmi stabilitás és az érzékenység

Emellett az élelmiszerek olyan osztályozást kapnak, amely tiszteletben tartja az alábbi kategóriákat:

1. Édes: vaj, cukor, méz, tej és rizs.
2. Keserű: uborka, saláta és spenót.
3. Sós: A só a központi elem.
4. Sav: joghurt, ecet, sajt, paradicsom, málna, szőlő és citrom.
5. Feszítő: alma, zöldbab, körte, káposzta és lencse.
6. Fűszeres: fokhagyma, zsálya, hagyma, gyömbér és fahéj.

A legfontosabb az összetevők összevonása az egyensúly megtalálása érdekében; Így minden egyes személynek meg kell szerveznie az arányokat, figyelembe véve a különböző tényezőket, mint például az éghajlat és a régió, ahol élnek.

A szakemberek ayurveda javasoljuk a teljes ételeket és az ökológiai gazdálkodást, különösen a helyi és szezonális eredetű termékeket. az diéta Az ayurvédikus nem a világ más része; Ez egy fegyelem, amit mindannyian hordozhatunk. És te, szeretné kipróbálni az ilyen típusú ájurvédikus ételeket?

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Aki elveszti életét megtalálja azt Tóth pál (Április 2024).