• Lehet 3, 2024

A napi étrend kalóriaszintjének csökkentésével csökkentheti a 900 gén aktivitását, amelyek mindegyike az öregedési folyamathoz és a memóriaveszteséghez kapcsolódik, mondja a tanulmányNYU Langone Orvosi Központ. Bár az élelmiszer eltávolítása előtt nagyon óvatosnak kell lennie, amit választott, hogy elkerülje az öregedést.

A cukor és a feldolgozott szénhidrátok (mint például a tészta és az édes kenyér) túlhevülése károsíthatja a bőr kollagénjét, ami az epidermisz rugalmas és ráncos ellenállását biztosítja ”- mondja. Andrea Giancoli, elemző Beach Cities Health District.

Lehet, hogy a fiatalok nem menekülnek!

Az étrend elöregedésének elkerülése egyszerű, de ha szükségünk van néhány útmutatásra, akkor néhány nyomot adunk Önnek. Vedd ki őket, és látványosnak tűnik!

1. Sült krumpli Finom, de veszélyes. Ezek, mint minden sült étel, hozzáadják a táplálkozási transzzsírokat, amelyek hozzájárulnak a sejtgyulladáshoz. Emellett növeli a "rossz" koleszterint, ami hajlamos a szívbetegségekre.

2. Levek A. \ T American Journal of Public Health megerősíti, hogy az édes italok fogyasztása a fehérvérsejtek korai öregedését eredményezi, a dohányzás szokásaival összehasonlítva.

3. További vízitorma. A növény napi fogyasztása a limfocita (fehérvérsejtek) DNS-károsodásának jelentős csökkenését jelenti. Ez a kár meghatározó a rák kialakulásában. Ez annak köszönhető, hogy két természetes rákellenes szer: a Glucosinolato phenylethylsotiocionato (PEITC) és a Metilsulfilaquil izotiocianátok (MEITC) származékai.

4. Citrom. A táplálkozási szakértő, Nicholas V. Perricone rámutat arra, hogy ez az élelmiszer, valamint a szőlő és a szőlő olyan bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek erősítik a kapillárisokat, fenntartják az elasztint és stabilizálják a kollagént.

5. Alkohol. A mérsékelt ivás jó lehet a szív számára, de a felesleg felgyorsíthatja az öregedési folyamatot. A "mérsékelt" egy ital naponta nőknek (mint egy 5 uncia pohár bor) és két férfiaknak.

A diéta szokásai, amelyek öregszenek, megakadályozhatók és elkerülhetők, ne feledje, hogy minden attól függ, hogy mit dönt. Tudod!

Video Orvostudomány: Nem kellenek már nekik se a fiatalok, se a polgárok (Lehet 2024).