• Lehet 5, 2024

az fizikai aktivitás (függetlenül attól, hogy mi is van) előnyei vannak annak, aki fizikailag és érzelmileg egészséges. Azonban, ha az egyik gyakorlat kiegészíti egy másik, az eredmények meglepőek lehetnek; például jóga előtt menj egy futásra

A jóga és a futás aerob gyakorlatok, amelyek segítenek az éhínség csökkentésében, a tanulmány szerint Sporttudományi Kar, Nyugat-Ausztrália Egyetem. Ez azért van, mert növeli a leptin érzékenységét, hormon ami jelzi agy Ez elégedett, és nem kell enni.

Ön is érdekelhet: Erősíti az immunrendszert ívelt testtartással

Nyisd meg az elmédet és keressétek meg az egyensúlyt

Mi a legjobb pozíció a futó rutin elindításához? Az igazgatóMexikói Jóga Intézet, Ana Paula Domínguez, tanítja Önt, a következő videóban, a legjobb. Szerezd meg a legjobb mindkét tudományágat!

Mindig fiatal

az jóga, Amellett, hogy segíti az embereket az emberi élet különböző aspektusainak egyensúlyában: a test és az elme. Ez is befolyásolhatja és bizonyos esetekben lassíthatja a folyamatot öregedés.

Egy John Denninger, a Massachusetts Általános Kórház Benson-Henry Intézetéből, Az elme-test technikák, amelyek között a jóga gyakorlata, az immunrendszerhez kapcsolódó géneket is aktiválhatják, azok mellett, akik felelősek az anyagcseréért és a szekrécióért. inzulin.

Ne feledje, hogy amikor naponta több mint fél órát gyakorolsz, segítesz a testednek, hogy ne csak zsírt égessen, hanem megtanulja és fejleszti az összes folyamatot, amit elvégez.

Video Orvostudomány: 7 дней приключений с Богом (2017) - полный фильм (рус) (Lehet 2024).