A koleszterinszint csökkentésére szolgáló növényi szterinek

• Lehet 18, 2024

az növényi szterinek ezek a koleszterinhez hasonló vegyületek, de növényi eredetűek. Amikor elfogyasztják, csökkentik a zsírsavak abszorpcióját bél és ezért a szervezet koleszterinszintjének csökkentésére szolgálnak.

Ezért az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség) egészségre vonatkozó állítást hozott létre növényi szterinek , amely kimondja, hogy a napi 2 gramm fogyasztás növényi szterinek csökkenti az LDL (rossz) koleszterin szintjét, és ezért hasznos a halálozás csökkentésére szívinfarktus vagy szív-érrendszeri betegségek .

Egy interjúban GetQoralHealth , a Dr. Joel Estrada, kardiológus , magyarázza az okokat és hogyan akut miokardiális infarktus :

Jelenleg sok élelmiszer gazdagodik szterinek lesz funkcionális élelmiszerek , mint a margarinok; ezek azonban megtalálhatók növényi szterinek természetesen bizonyos élelmiszerekben.

A Zaragozai Egyetem Egészségügyi és Sporttudományi Karának Táplálkozási Tanszékének 2011-ben megjelent tanulmánya szerint, 2011-ben megjelent a Táplálkozás, az anyagcsere és a szív- és érrendszeri betegségek. diéta gazdag ételek szterinek például:

1. Étkezési olajok (kukorica, napraforgó, szója, olajbogyó és tenyér). 2. Mandula 3. Bab, kukorica, búza. 4. Banán, alma, paradicsom és saláta

Ily módon, ha naponta 1–2,5 gramm ételt fogyaszt, természetes szterolok , csökkentheti a magas koleszterinszintet a vér , ami segít megelőzni szív-érrendszeri betegségek és szövődmények anyagcsere-betegségek. Azt is javasoljuk, hogy minden nap afizikai tevékenység a jobb hatás érdekében.

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu ăn 2 quả chuối mỗi ngày (Lehet 2024).