Lépjen ki a dohányzásról szöveges üzenetekkel

• Lehet 4, 2024

A "Támogató" szöveges üzenetek megduplázhatják annak valószínűségét, hogy valaki el tudja hagyni szivar sikeresen, az orvos kiderült Caroline Free , aki a tesztet irányította txt2stop a London Higiéniai és Trópusi Orvostudományi Iskola .

A 6 hónapos időszak alatt zajló kutatás azt mutatta, hogy az ösztönző szövegeket kapó 5800 dohányos több mint 10% -a befolyásolta az embereket, hogy hagyjanak le füst , vagyis kétszer annyi, aki megpróbálta megtenni anélkül, hogy bármilyen "segítség" típusú lenne.

A. \ T A Lancet, tartalmazott néhány szöveges üzenetet, amelyek azt mutatják, hogy segítenek a dohányzás megakadályozásában, mint például: "Ez az a nap! Eldobja az összes cigarettát." Ma az END kezdete, meg tudod csinálni! ". "A vágyak átlagosan kevesebb mint 5 percig tartanak, hogy eltereljék Önt, próbáljon lassan valamit venni, amíg a vágy eltűnik." "Ne érezd rosszul vagy bűnösnek, ha volt egy visszaesése. Sokat sikerült elérni."

A vizsgálatban az első 5 hét során naponta 5 üzenetet küldtek, majd 6 hónap végéig 3 jegyzetet. A résztvevők konkrét tanácsokra válaszolhatnak ezekre az üzenetekre, amikor érezték magukat az éhezésért füst vagy ha valamilyen relapszusuk volt.

A részletek

"Az emberek leírták txt2stop mint egy barát, aki bátorította őket, vagy akár egy angyal a vállán. Segített nekik ellenállni a dohányzás kísértésnek - mondta Free.

Ebben a tekintetben a Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint körülbelül 6 millió ember hal meg évente füst , különösen az alacsony és közepes jövedelmű országokban.

Másrészt az orvosok Derrick Bennett és Jonathan Emberson , mindkettő Oxfordi Egyetem, úgy vélte, hogy szöveges üzenetek használhatók az emberek világszerte történő segítésére:

"A folyamat során szerzett tanulságok txt2stop, Nemcsak új megközelítést biztosítanak a magas és közepes jövedelmű országokban való kilépéshez, hanem jó kiindulópont ahhoz, hogy ezt a viselkedésváltozást az alacsony erőforrás-beállításokban végrehajtsák ”- mondta Bennett.

Ezzel a kutatással egy másik lehetőség nyílik meg, mivel a látszólag pozitív szöveges üzenetek segíthetnek az embereknek a különböző káros viselkedések módosításában, mint például ülő életmód , elhízottság , túlsúly stb. Mit gondolsz? Szerinted segítenek? Ossza meg tapasztalatait
 

Video Orvostudomány: Arnold Schwarzenegger-Az élet 6 szabálya (Lehet 2024).