• Április 28, 2024

A boldogság, mint a szépség, sok szempontból szubjektív fogalom; minden emberben más, és eredete olyan helyekből, cselekedetekből és emberekből származhat, amelyeket sokan nem számíthatnak. Van azonban egy képlet boldog ?

Egy tanulmány szerint Intercontinental University, az boldogság Ez egyedülálló és az egyes egyéneken belül fekszik, és kevés köze van az áruk felhalmozódásához vagy ahhoz, amit más emberek kifejeznek.

Érje el álmait!

„Senki sem jön az életben,” ismerős mondás, és sokan hallották, és nagyrészt igaza van. Ezért 5 dolgot tárunk fel, amelyeket "meg kell változtatnod" boldog . Próbálja ki!

1. Légy optimista, de aggódjon a szükséges intézkedések miatt. A neurotikus emberek kevésbé elégedettek az életükkel, és rosszabbak az egészségük, de az emberek, akik ésszerűen foglalkoznak velük, boldogabbak és hosszabb ideig élnek. Ezt megerősíti egy meghívott tanulmányA hosszú élettartamú projekt .

2. Ne nyomkodj, hagyd, hogy folyjon. Czikszentmihalyi Mihaly egy magyar eredetű pszichológus azonosította az állam állapotát tudatosság hogy a legtöbb ember azt mondja, hogy gyakran tapasztalják: az ilyen koncentráció állapota a tevékenységben, amely rád szól, hogy elfelejti magát és minden aggódását, így az idő látszik. Olyan helyzet, amely ösztönzi boldogság .

3. Módosítsa ruháinak színét. A kék hang adja bizalom önmagában is csökkenti azt a stresszt, amellyel a jólét és a boldogság állapotát tapasztalhatja. Ez a következtetés az Európai Bizottság által végzett tanulmány eredménye University of Sussex az Egyesült Királyságban.

4. Alvás kevesebb. Hat órával és 15 perccel a megszakított alvásból az emberek többet hoznak boldog , az a brit cég által készített tanulmány Yeo-völgy.

5. Jegyezze fel mindent, ami jó. Egy tanulmány Pennsylvania Egyetem, Azt tanácsolja, hogy minden este három jó dolog, ami a nap folyamán megtörténik, boldogabbá válik.

Módosítson néhányat szokások Az élelmiszerhez hasonlóan pozitívan befolyásolhatja a boldogság elérését is. A boldogságnak nem kell valami megvalósíthatatlannak lennie. Csak próbáld!

Video Orvostudomány: Feszültségoldó relaxáció és meditáció (Április 2024).