• Szeptember 25, 2023

Kukorica áll 72% keményítő, amely úgy működik rost, a fejlődési kockázat csökkentése vastagbélrák, megerősíti Amerikai Rákkutatási Szövetség. Ok, hogy élvezze a kukorica tamale.

Ez azért van, mert a keményítő javítja az emésztést gyomor, és a kis és vastagbélben a invetsigación.

Édes kukorica tamales

Ideális idő a kukorica előnyeinek teszteléséhez Gyertyák napja Ellenőrizze a receptet!

összetevők

6 kukoricaszelet

½ csésze laktózmentes tej

1 doboz sűrített tej

2 csésze barna cukor

1 csésze laktózmentes krém

1 csipet só

12 kukorica levele

1 liter víz

1 csipetnyi fahéjpor

előkészítés

1. Áztassa a leveleket egy tálba tiszta vízzel.

2. Keverjük össze a kukoricaszemeket a sűrített tejjel és ½ csésze tej laktózzal.

3. Egy edényben helyezze el a csak cseppfolyósított keveréket, és adjon hozzá egy csipet sót és a csésze barna cukrot. Hagyjuk forralni 10 percig.

4. Az édes tejszínhez. Egy tálban adjuk hozzá a tejszínt, és addig verjük legyen homogén. Adja hozzá a többi cukor- és fahéjport. Befejezd, hogy gyengéden verd.

5. A befejezéshez helyezze a kukorica keveréket a levelekbe. Kicsi adagokban, később tesszük be a tamales-t egy edénybe egy fél liter vízzel, amíg meg nem főznek.

A kukorica, mint a bélnyálkahártya védője, szabályozhatja a hasmenést és megakadályozhatja gyulladás mivel nem tartalmaz glutént. Nincs ok arra, hogy a fogyasztás befejeződjönNem gondolod?

Fedezze fel további recepteket Kiwilimón

1. Rajas kukorica és csirke pite

2. Csirke Elote krémben

3. Elote krém

Video Orvostudomány: kajákra (Szeptember 2023).