Törökország kiváló energiaforrás

• Lehet 7, 2024

az pulyka Kiváló fehérjeforrás, vitaminok a csoportból B komplex , ásványok (foszfor, kálium, vas és cink) és folsav , ezért a gyermekek fogyasztása ajánlott, mivel elősegíti a növekedést és a termelés forrását jelenti teljesítmény a testnek.

Törökország hús tartalmaz telítetlen zsír , jó zsírnak nevezik, ami segít megelőzni szív-érrendszeri betegségek . Ráadásul alacsony kalóriatartalma van, mivel az intramuszkuláris zsír koncentrációja minimális.

A pulyka gazdag magnézium , ami a szervezet biokémiai folyamatainak elkerüléséhez szükséges szívritmuszavarok és a szívdobogás Gyakran. Ebben az ételben megtalálható szelén , amely egy fontos nyomelem, amely antioxidánsként működik, ami megakadályozza szívbetegség és keringési betegségek.

Az elmúlt évtizedekben ezt a húst nagyszámú befogadásban részesítették napidíjat a. \ t koleszterin és hozzájárul a máj egészségének javításához niacin . Éppen ezért itt egy finom receptet adunk Önnek, hogy élvezze az eljövendő feleket.

Törökország sört

összetevők 1 közepes pulyka 6 doboz sör 3 citromlé 1 üveg pezsgő likőr, őszibarack ízű 3 babérlevél 2 gallyat kakukkfű ½ hagyma 6 gerezd fokhagymás só és fehér bors ízlés szerint

60 gramm vaj

folyamat Keverje össze a citromlét négy sörrel és adja be a pulyka. Kis sóval és elég borssal terjedjen.

A többi sörhöz adjunk hozzá egy italt, babérlevél, kakukkfű, hagyma és fokhagyma; marina pulyka ezzel a készítménnyel (két napig, a teljes impregnálandó pozíció megváltoztatása).

Csatolja a szárnyakat, zárja le a lábát (a combok és a szárnyak a testhez vannak kötve). Egy kis vajjal terjessze a pulyka. Sütjük 390 ° F-on 50 percig, vagy amíg a bőr jól pirul. Bañalo 15 percenként a marinád többletével.

Élvezze ezt a finom ételeket, anélkül, hogy bosszú lenne, mert kalóriamentes lesz!

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Lehet 2024).