• Lehet 2, 2024

A zöldségek és a zöld gyümölcsök magasak a C-vitamin, a kálium és a rost , így hatékonyak, mint a fogyás segédeszközei, amikor hozzáadod őket diéta . De ha az ötlet, hogy az egészet eszik, nem tetszik, akkor mindig a fogyókúra zöld lé .

A szakértők szerint Mayo Klinika a gyümölcsökből és zöldségekből származó gyümölcslé előnyös, mivel a legtöbb vitamin, ásványi anyag és vegyi anyag a növényekben található. Emellett a cellulóz fogyasztásakor is kapsz rost egészséges és úgy érzi elégedett több időre

Ha nem tudja, hogyan kell elkészíteni a fogyókúra zöld lé , ne aggódj, a következő videóban Deya Cano Ez segít lépésről lépésre, és megmagyarázza az egyes összetevők előnyeit, hogy megismerje őket.

Az élet színe!

A fogyás mellett a zöld gyümölcslevek segítenek a helyreállításban teljesítmény mit veszítesz, ha végrehajtod gyakorlat , a glükóz egészséges módon történő cseréjével, ha azt a következő 30 percben veszi be, mondja Rhonda Alexander , fitness dietetikus és szerző "Zöld Smoothie Bliss" .

Hasonlóképpen, a zöld zöldségek, mint például a brokkoli vagy a kínai káposzta, olyan vegyületet tartalmaznak, amely növeli az Ön immunitás különböző betegségekre, és további védelmi réteget biztosítanak sejt jelzi a folyóiratban közzétett tanulmányt sejt .

Észreveheted, hogy a zöldséglében levő zöldségek és gyümölcsök nem csak alacsonyak kalória , de magas a tartalma rost így az étvágy csendes lesz a következő étkezésig; így elkerülhető lesz a "szemétvágy", amely a fogyás célját szolgálja.

Mindezekért, és még többet, bátorítsd magadat arra, hogy próbáld meg, látni fogod, hogy a súly és az egészség javulása figyelemre méltó lesz. Ne add fel!