Törökország gazdag fehérjékben és zsírtartalmú

• Április 30, 2024

az pulykahús A táplálkozási szakemberek közül az egyik leginkább ajánlott, mert kevés zsír és gazdag fehérjék .

A mell a legkisebb része. Szintén a pulyka ez forrása fehérjék , vitaminok a csoportból B komplex például B1, B3, B5, B6, biotin, B12 és folsav és ásványi anyagok, például foszfor, kálium, magnézium, vas és cink.

az pulyka Különböző módon állítható elő: friss zöldségekkel, sült vagy sült. Mindig ajánlatos a tölteléket a pulyka előkészítésétől függetlenül előkészíteni, mert ha zsírban áztatják, a textúra pépesvé válik.

Itt adunk egy receptet, így élvezheti ezt a finom ételeket. Jól fogsz enni, és az étvágyat természetesen kielégíted, anélkül, hogy félni kellene a súlyemelkedéstől.

Sült pulyka

összetevők:

1. 1 pulyka 4 kg-tól
2. 1/2 csésze narancslé
3. 1/2 csésze olívaolaj
4. Zúzott fokhagyma
5. 1 teáskanál fekete borspor
6. 250 gramm panela sajt
7. 1 szál apróra vágott petrezselyem
8. 2 kanál reszelt narancshéjat
9. Só ízlés szerint

Tisztítsa meg a pulyka . Keverjük össze a gyümölcslé a narancshéjjal, az olajjal, a fokhagymával, a borssal és a sóval. Most szezon a keverékkel a pulyka. Add hozzá a sajtot a mazsolával, petrezselyemmel; Töltse ki a pulyka

Zárja le a nyílást egy erős jéggel ellátott tűvel, fedje le alumíniumfóliával, és vigye az előmelegített sütőbe 180 ° C-on négy vagy öt óráig (1 óra / kg).

Video Orvostudomány: Világ legtrükkösebb fagyi árusa (Április 2024).