• Lehet 2, 2024

Szeretné hatékonyan megszüntetni a hasi zsírt? Ennek eléréséhez csak kiegyensúlyozott étrendet kell szednie, vagyis az ételének kombinációi a kulcs eléréséhez; A vitaminokat azonban a zsírégetéshez is használhatja.

Egy interjúban GetQoralHealth, Maricarmen Osés, táplálkozási tanácsadó Részletesen megállapítja, hogy van néhány E-vitaminban gazdag élelmiszer, amelyek segítenek megakadályozni a hasi zsír felhalmozódását.

A speciális részletek, hogy egyes növényi kiegészítők, például a garcinia megakadályozzák a hasi zsír felhalmozódását. Ez azonban kiegészítheti az étrendet, amelyet meg kell tanulnia egyensúlyba hozni.

Az E-vitamin oldja a zsírokat!

A. \ T Az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei (NIH, angolul rövidítve), az E-vitamin növényi olajokban, gabonafélékben, húsban, baromfiban, gyümölcsökben és zöldségekben hatékonyan oldódik és megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását.

Azonban a Amerikai Szív Szövetség azt javasolja, hogy a vitaminokat kiegyensúlyozott táplálkozással, nem pedig kiegészítőként használják, mivel a természetes bevitel hatékonyabb és egészségesebb.

Ne feledje, hogy a zsír és a betegség mentes testénél nem haladhatja meg a kalóriát, csökkentheti a cukrok bevitelét, végezzen olyan fizikai aktivitást, amely segít az extra kalóriák elégetésében.

Maricarmen Osés hozzáteszi, hogy minden ember gazdag módon eszik, egyszerűen meg kell szereznie annak tudatosságát, hogy mit eszik (dózis-frekvencia), és egyensúlyba hozza a szénhidrátok, a cukrok és a fehérjék szintjét a napi étrendben. És hogy megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását?