• Lehet 5, 2024

Kétségtelen, hogy mindannyian szomorúak, idegesek vagyunk a különböző helyzetektől. Ez teljesen normális, de miért rejtette el sokszor az érzelmi fájdalmát és úgy tesz, mintha erős lenne?

Miért érzi magát felelősnek, hogy mások szemében nem "esik"? Miért egyenlő az érzelmi kifejezés a gyengeség jele?

Mi az "erősödés"?

Olyan érzelmi fájdalmat próbál elrejteni, főként az érzelmek vagy érzések által előidézett: szomorúság, harag, aggodalom, félelem, szégyen, elutasítás, szeretet hiánya stb.

Ez a elrejtés általában mások előtt áll, de a rossz érzés elismerésére is alkalmazható, azzal a szándékkal, hogy nem érzi rosszabbul.

Hogyan elrejti az érzelmi fájdalmat?

tagadás

Amikor észleli, hogy egy személy nem a szokásos egyensúlyi állapotban van, akkor általában olyan dolgokat kérdezünk meg: Mi van, dühös / szomorú / ideges? Furcsa vagyok, valami baj van veled?

Ha az ember kényelmetlenül érzi az érzelmi fájdalmukat, akkor a megtagadást védelmi mechanizmusként használják.

Hamis személyazonosság

Néha a személy távolodik el, vagy átmenetileg elkülöníti mások látványát, hogy ne tegye nyilvánvalóvá a kellemetlenségüket. Ekkor létrejön az „erő” „hamis identitása”, ahol az „erősnek kell lennie” az a pillér, amely ezt a fantasztikus karaktert tartja.

A "karakter" erős, gondtalan, gúnyos, szuper vezérelt, hiper racionális stb.

Miért válik erős és megtagadó érzelmek?

Általában elmondhatjuk, hogy a félelem a viselkedés központi eleme:

• Félelem az elutasítás vagy kizárás ellen
• A félelem, hogy mások is szenvednek
• Félsz, hogy megmutassa, mit érzel
• A valóság elfogadásának félelme

Működik, hogy az erős legyen?

Az érzelmi kimenet vagy kifejezés megszüntetése nem engedi elnyomni az érzelmeket.

Bármely védelmi mechanizmushoz hasonlóan, csak ideiglenes előnyökkel jár, ha rövid időre történik: ez lehetőséget ad arra, hogy asszimilálja a nagyon fájdalmas tényeket vagy információkat.

Ez lehetővé teszi, hogy jobban megfeleljen a veszélyeztetett helyzetekben.

Mikor hagyja abba az egészséges és milyen negatív hatásokat hoz létre?

1. Amikor ezt a hozzáállást inkább életformaként tartják fenn, mint ideiglenes reakció.
2. A valóság megtagadása megakadályozza, hogy tegyen lépéseket és döntéseket arról, hogy mi történik, így nem találhat megoldást.
3. Jó magabiztosság megvédi Önt mások empátiájától, ami végül egyedül marad.
4. Hosszú időre fájdalmas helyzeteket tart fenn; például egy rossz kapcsolat a párok között, mert úgy vélik, hogy ez „helyes”.
5. Szorozzuk meg a problémáidat, mert úgy érzi, hogy felelősséget érez mások jólétéért; Ezután viseli az aggodalmát, és aggódni, hogy mások nem aggódnak.
6. Ez megakadályozza, hogy segítséget kérjen, mert "semmi nem történik veled", semmi sem igényel senkit.
7. Ön merev, ingerlékeny, intoleráns és elszigetelt, mert sok energiát fogyaszt, és nagyon pontosan módosítja a viselkedését, hogy ne veszítse el az irányítást.

Mit tegyek?

1. Ne feledje, hogy az érzelmi kifejezés az, hogy ki vagyunk.
2. Ne feledje, hogy nem vagyunk felelősek senki más érzéseiért vagy boldogságáért.
3. Azok, akik többet akarnak megérteni, mint a reakciók, hogy mi történik, amikor önmagadat izolálod, zavarod vagy nem akarod megosztani érzéseidet velük.
4. Az érzelmek elterjesztésének jó módja, ha úgy érzi, hogy érzi magát.
5. Ha nem igazolja saját érzelmeit, ne várjon másoktól, hogy tegyék meg.

Paradox módon azt tanítjuk, hogy a sebezhetőségünk bemutatása a gyengeség jele, és hogy a „erősség” az erősség jele. Ahogy már láttuk, a félelem az a fő érzelem, amely elrejti minket, hogy elrejtse azt, amit igazán érezünk, és ez nem lehet a valódi erejének jele.

Az egyetlen módja annak, hogy erősítsd magadat, először felismerni a gyengeségedet
majd tegye ezt a változást.

Video Orvostudomány: EUR/HUF vs. USD/HUF: a dollárral szemben izgalmasabb a Forint (Lehet 2024).