Mikor kell vitaminokat szednie

• Lehet 2, 2024

Ha a diéta és a életmód egészséges, a vitaminok a miénk etetés ; azonban vannak olyan szakaszok, ahol bizonyos vitaminok szükségesek.

terhesség:

Egy nő teste terhes sok változáson megy keresztül az elemek miatt, amelyeket a baba elveszti anya . Ebben a szakaszban nagyobb szükség van rá folsav az egyik B-vitamin, valamint a kalcium és a vas. Az A, C és D vitaminok segítenek jobban felszívni ásványok .

Öregség:

Ahogy a kor növekszik, a csontok Ők is életkoruk és gyengébbé válnak. Ahhoz, hogy megerősítsük őket, szükség van egy extra adag kalciumra és vitaminokra, a multivitamin komplexet pedig a napi táplálkozási igények kielégítésére biztosítjuk.

Hogyan lehet felismerni a vitaminhiányokat

Vannak idők, amikor a test vitaminhiányban szenved. Ezek olyan mutatók, amelyek figyelembe veszik és meghatározzák, hogy mi vitamin Amire szüksége van.

A-vitamin

Ha éjszaka nem látja világosan és a bőr ez lesz durva vagy száraz , A-vitamin hiánya szenved

C-vitamin

Ha a sérülése sokáig gyógyul, szenved fogak és problémák gumik , orrvérzés és a bőrből, akkor lehet, hogy a C-vitamin nem kielégítő.

D-vitamin

A D-vitamin hiány hiányosságai a lágy csontok, az izomgyengeség, a törések lassú gyógyulása és a vesebetegségek.

És mi van az E-vitaminnal

Ha nem rendelkezik a szokásos életerővel a szexuális aktivitásában és észleli a szív és az izmok problémáit, előfordulhat, hogy E-vitamin hiánya szenved.

tiamin

Az erkölcsi vitamin néven ismert hiánya nagymértékben befolyásolja az idegrendszert és a mentális attitűdöket. Ha a gyomor-bélrendszeri problémákkal együtt depresszióban szenved, az Ön által keresett megoldás magasabb tiaminbevitel.

riboflavin

A zsíros bőr, az emésztési és a bőrproblémák, valamint a vérrel befecskendezett szemek csak a B-vitamin egyik riboflavin-hiányának indikátorai.

kobalamin

Ha szédül, ok nélkül, kimerült és álmos, a memória és a hangulati ingadozások problémái mellett kobalamin-hiány is jelentkezhet.

niacin

Ha nincs elég niacin, szenvedhet fejfájás, étvágytalanság, álmatlanság és még rossz lehelet is.

Természetesen mindig konzultáljon orvosával, hogy hivatalos gyanúját megerősítse.

Video Orvostudomány: Vitamin gyorstalpaló a Shop.Builder pesti üzletéből! (Lehet 2024).