Jóga a mai életben

• Lehet 15, 2024

A legjobb módja annak, hogy elindítsunk egy olyan osztályt, ahol a tanár segíteni fog a megfelelő pozíciók technikájának megismerésében.

A jó hír az, hogy a jógaórák soha nem voltak szélesebb körben elérhetők. Megtalálja őket az egészségklubokban és az edzőtermekben. A kemény rész a megfelelő fajta megtalálása. Néhány osztály a kezdőknek szól.

Ha úgy véli, hogy stúdió vagy klub van, néhány tipp a szakképzett tanárok megtalálásához, akik megfelelnek az Ön igényeinek:

Határozza meg céljait Vankrónikus hátfájás vagy más fizikai korlátok? Egy osztály Iyengar a támogatások formájára és megfelelő használatára összpontosítva ideális lenne. Szeretné javítani a koncentrációt és csökkenteni a stresszt? Tekintsünk egy olyan osztályt, amely magában foglalja a meditációt. A kihívást jelentő képzés keresése? Próbálja ki egy osztályt Astanga .

Kérdezd meg az oktató hátterét. Nem létezik nemzeti jóga-tanúsítási program, de egyes tudományágaknak saját szigorú tanári tanúsítási programjuk van.

Szeretne egy oktatót, aki sokáig gyakorol és tanít?

Nézd meg a helyet. Keresse meg a tágas és jól szellőző helyeket. Sok tartozék, szőnyeg, öv, hab tégla, takaró és párna is jó jel. Ideális esetben a jóga szobák csendesek, de ez nem így van egy edzőteremben, ahol a diákoknak nagy mennyiségű zenével kell foglalkozniuk

Video Orvostudomány: Popper Péter: Buddhizmus és jóga. A Buddha és a buddhizmus története. (Lehet 2024).