4 gyakorlatok tavasszal

• Lehet 2, 2024

A tavasz jelenlétével nemcsak a hideg és a kapcsolódó betegségek kerülnek eltávolításra. Ebben az évszakban az embereknek lehetőségük van fizikai tevékenységeket végezni a szabad levegőben.

A természetes környezetben egy edzés gyakorlása során egy személy által szerezhető előnyök közé tartozik a légutak tisztítása és az immunrendszer javítása. Emellett vannak olyan helyek is, amelyek lehetővé teszik a nagy teljesítményű sportok gyakorlását, amelyek segítik az adrenalin felszabadulását és következésképpen a stresszt.

GetQoralHealth 4 fizikai tevékenységet nyújt Önnek, amelyeket tavasszal és családja vagy partnere társaságában tehetsz meg:

Túrázás. Gyermekeknek alkalmas edzés, amely lehetővé teszi, hogy felfedezzék a környezetet a kijelölt útvonalak vagy jóváhagyott pályák révén. Ebben az esetben olyan útvonalakat keresnek, amelyek nem igényelnek ismereteket, technikákat vagy speciális anyagokat, amelyek esetében elkerülhetőek a hegyvidéki szakaszok, vagy amelyek nagy egyenetlenségeket tartalmaznak.

Túrázás. Elsősorban a megjelölt útvonalak használata nélkül különbözik, ezért nem rendelkeznek a jóváhagyott pályák által biztosított biztonsági és minőségi garanciákkal. Ide tartozhatnak az útvonalon belüli különböző területek: erdők, dzsungelek, partok, sivatagok, barlangok, kanyonok és sziklafalak.

Trekking. Ez a túrázás szélsőségesebb formájának tekinthető, hiszen nehezebb utakat, például hegyvidéki vagy távoli területeket foglal magában, pályák nélkül. Speciális anyagra is szüksége van, mivel több napig vagy akár hetekig is el kell különíteni.

hegymászás . Hegyi kirándulásokból áll, amelyekhez ismeretek, technikák és anyagok szükségesek erre a célra. Tizenkét specialitást tartalmaz négy csoportban: menet, hegymászás, ellenállás és specifikus. A nehézség szintje kevésbé illeszkedik mindenkinek, távol túrázás és túrázás.

A szabadtéri fizikai tevékenység segítheti az emberek egészségét, de erősítheti az érzelmi kapcsolatokat is.
 

Video Orvostudomány: ihr kalandok - tavaszi gyakorlat (Lehet 2024).