5 tipp ahhoz, hogy 2012-ben elférjen

• Lehet 6, 2024

Az üdülési pártok megérkezése az emberek súlyának növekedését jelenti, ezért nagyon fontos, hogy megpróbálja megtervezni egy jó edzésprogramot, hogy megszabaduljon róla. Ezért adunk öt ötletet a gyakorlatban fizikai aktivitás, és mit tudnod kell, hogy regisztrálj a tornaterem .

Motiváld magad!

1. csinált gyakorlat a kis edzőtermekben: Az ilyen típusú helyeken az Ön személyi edzőjének előnyei lesznek, és a csoportmunka egységesebb lesz.
2. Osztályok Zumba : Ez a típus gyakorlat Nagyon teljes, mert a tested minden izmait szórakoztató és élvezetes módon dolgozod. Sokat éget kalória .
3. Keressen egy edzőtermet, ahol speciális oktatók és szakemberek találhatók: Fontos, hogy a vezetők rendelkezzenek a szükséges ismeretekkel a saját programjának létrehozásához gyakorlat .
4. Gyakorolja a forró jógát: Ezt a fegyelmet 40 Celsius fokon gyakorolják, így izmok Melegítse fel és csökkenti a sérülés vagy sérülés veszélyét. Lehetővé teszi az emberek számára, hogy helyreálljanak az ízületi vagy hátsó problémákból.
5. Keressen egy edzőtermet: Menjen egy olyan helyre, ahol teljes terv van edzés , tanácsot táplálás és a feszültség .

2012-ben a gyakorlatban a divat trendjei lesznek CrossFit, az erőre és a kondicionálásra összpontosító képzés; A legfontosabb dolog azonban, hogy rutinokat és megfelelő helyet keresel az Ön igényeinek. És te, már van valahol, hogy gyakoroljon?

Kövess minket Twitter és Facebook

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P (Lehet 2024).