7 tipp az influenza megelőzésére

• Április 29, 2024

Mint minden évben, az influenza elterjedése minden hideg évszakban vagy hirtelen hőmérséklet-változásoknál nő. Nincs tévedhetetlen orvoslás, így minden kezelés fókuszál, főként a tünetek enyhítésére.

A fertőzés leggyakoribb formái közé tartozik a vírus belélegzése, a nyál cseréje, a száj vagy az orr érintése szennyezett tárgyakkal stb.

Egészséges embereknél az influenza 1-2 hétig tart; Azonban a rossz gondozás súlyos szövődményekkel, például tüdőgyulladással járhat.

Az itt javasolt megelőző intézkedések a vírus terjedésének megszüntetésére vagy csökkentésére összpontosítanak. Ne feledje, hogy az egészségügyi ellátást a szokások kis változásával lehet fenntartani.

1. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megőrzése . Használhatja a szezonális gyümölcsöket, amelyek mellett gazdaságosak a C-vitamin.
2. Rendszeresen mosson kezet . Ez segít kiküszöbölni a vírus által okozott objektumok által okozott lehetséges fertőzést.
3. Kerülje a zárt tereket az emberek tömegével . Jó példa erre a tömegközlekedés, mivel az emberek száma jelentős, a hőmérséklet meleg és a tüsszentés állandó.
4. Szellőztesse a szobákat. Ez a tanács az otthonokra és irodákra vonatkozik. A levegőnek folyamatosan kell keringnie.
5. Kerülje a dohányzást . Kétségtelen, hogy a dohányzás kedvez az influenza okozta képek komplikációjának.
6. Aludjon megfelelően. Az emberi testnek időre van szüksége ahhoz, hogy regenerálja és fenntartsa alapvető funkcióit, így az alvás megfelelően segít a védekezésben.
7. Ne tegye ki magát hirtelen hőmérsékletváltozásoknak. Ha szélsőséges hőmérsékletet ér el, akkor jobban fel kell szerelni magát olyan kiegészítőkkel, amelyek minimalizálják a hideg levegő hatását a mellkasra és az orrterületre.

Video Orvostudomány: Tanácsok megfázás, influenza idejére (Április 2024).