• Lehet 2, 2024

A Yogi Bhajan jogod van, és te vagy, amit eszünk; Azonban néha az emésztőrendszerünk problémákat okozhat, ezért az emésztést javító tippeket kell követnie.

Gyermekkorban lehetőségünk van arra, hogy bármilyen ételt, édességektől, irritálószerektől, pamut cukorka, édes kenyeret és csokoládét fogyasszunk.

Az idő múlásával csökken az emésztési kapacitásunk, két lehetőségünk van a jó egészségre: az anti-savakat vagy tablettákat, hogy javítsuk az emésztést, vagy változtassunk az étrendünkben.

Ezért az alábbi javaslatokkal az emésztés javítására fenntartjuk az „egészséges emésztési tüzet” (amint az ayurvédikus gyógyászatban ismert), amely pozitívan tükröződik az egészségi állapotunkban.

1. Válasszon forró és fűszeres ételeket.
2. Egyél nyers zöldséget, mint a sült saláta kitûnõ és a retek.
3. Kerülje a tejtermékeket, a cajetát és az olvasztott sajtokat.
4. Csökkentse a jég fogyasztását, és fogyasztjon forró teát, mint a gyömbér vagy a fahéj.
5. Korán kelj fel és gyakorolj aerob tevékenységgel.
6. Gyakorolja a jó légzést.

Ayurveda és emésztés

Az ájurvédikus gyógyászatban az emésztési tüzet az Agni kifejezés ismert, amely szanszkritban azt jelenti, hogy "az az erő, amely átalakul."

Az emésztőrendszer (agni) megfelelő működése a jó egészség kulcsa, mivel segít a tápanyagok asszimilálásában, a hulladékok és a toxinok megszüntetésében.

Amikor az emésztő tűzünk egyensúlyban van, vitalitásunk van, de gyengén hagyja a toxinokat (ama), amelyek zavarják a vér, nyirok és energia áramlását az egész szervezetben, ami túlsúlyt és betegségeket okoz.

Amint azt magyarázta David Frawley , meg kell teremtenünk a gyógyulás tüzet, hogy jól legyünk és fenntartsuk az egészségben és az életben való pozitív életerőt. Az Agni az egészségünk alapja. És te, hogyan védi meg az emésztési egészséget?

Video Orvostudomány: Nyári jóga - emésztést segítő gyakorlatok (Pitta kiegyenlítés) (Lehet 2024).