• Lehet 10, 2024

Ha fogyni akar, a kukoricának elengedhetetlen táplálékot kell tartalmaznia az étrendben, mivel a kukorica egyik fő tulajdonsága a telített hatás, azaz segít csökkenteni az étvágyat.

A portál szerint Botanikus-online a kukorica rostokban gazdag, így segít a természetes aláíró test méregtelenítésében, az anyagcsere aktiválásával és az emésztőrendszer megfelelő működésének elősegítésével.

A kukorica tulajdonságai közé tartozik a koleszterinszint csökkentése, így jobb szív- és érrendszer. Ezért a séf Pía Quintana javasolják, hogy az ételekkel gazdagítsák az ételeket, mint a következő receptben.

Csirke, alacsony kalóriatartalmú

Hozzávalók hat ember számára

1. Kilo és a csirkemellek negyedét kockákra vágják
2. Két citrom leve
3. Egy teáskanál sót
4. Egy teáskanál borsot
5. Három teáskanál olívaolaj
6. Egy negyed csésze apróra vágott hagyma
7. Két gyűrűs szeletelt serrano paprika
8. Három fokhagymás szegfűszeg, apróra vágva
9. Három csésze kukorica mag
10. Két csésze kevert cukkini kockára vágva
11. Négy epazóta levágott julienne-ben
12. Három virág cempasúchil díszíteni

előkészítés
Rendezzük a csirkét tűzállóvá, és adjuk hozzá a citromlevet, a sót és a borsot. Melegítsük az olajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát és a chilijeket, és adjuk hozzá a csirke.

Amikor elkezd barna, add hozzá a fokhagymát, a kukoricamagokat, a cukkint és az epazotot. Folyamatosan keverjük össze, hogy a csirke jól főzzön. A cempasúchil virágai díszítésével.

Az edényt kis barna rizzsel kísérheti, ne feledje, hogy az adagok fontosak a stabil súly fenntartásához. És te, milyen étel választaná a kukorica tulajdonságait?

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Mit eszem egy nap? || DIÉTÁS RECEPTEK || #104 (Lehet 2024).