A transzcendentális meditáció és a stressz

• Április 27, 2024

az transzcendentális meditáció (MT) egyedülálló a elmélkedés és megkülönbözteti az egyszerűségét, a természetességét és a mélységes hatékonyságát, amely a agy személyiségének javítása, az akadémiai és a munka teljesítményének javítása, a tünetek megelőzése és leküzdése stressz, szorongás és depresszió .

Ez a fajta elmélkedés Ez egy egyszerű, természetes, könnyed folyamat, amelyet 15-20 percig, naponta kétszer gyakorolnak, kényelmesen ülve, csukott szemmel. A gyakorlat során agy Jelentősen nagyobb koherenciával működik, és a test nagyon mély pihenést ér el.

A technika MT lehetővé teszi a elme menj be, azon túl gondolat , hogy megtapasztalják az energia, a kreativitás és az intelligencia csendes tartalékát, amely mindegyikben belül van: a nyugalom természetes ébersége, a portál meditációstrascendental.org szerint

Ez a természetes állapot csökkenti a feszültség , erősíti a kommunikációt a prefrontális kéreg és a agy emellett fejleszti annak teljes működését. Ennek következtében az a személy, aki gyakorolja MT Jobb végrehajtó funkciókat mutat, határozottabb gondolkodással és világosabb döntéshozatallal.

Fő előnyei a különböző trendek, amelyek elősegítik a kevésbé impulzív és proaktív viselkedést, emlékezet kitűnő funkcionális, stabilabb figyelem, nagyobb hangsúly, megelőzi a függőségeket és függőségeket. Segít a nagyobb biztonság és a jobb fejlesztésben is önbecsülés .

Miközben a fizikai szempontból energiát és energiát biztosít életerő , segít megelőzni szív-érrendszeri betegségek és erősíti a immunrendszer

Köszönöm a MT , egy művelet megtörtént agy- teljes, ami azt eredményezi, hogy egy személy egészségesebb, kreatívabb, kiegyensúlyozottabb és teljesebb, hogy néhány szóval lehetővé teszi a személy számára a maga az összes képességed.

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Hogyan segíthet a TM a stressz kezelésében? (Április 2024).