Az extra vitaminok bevételének veszélye

• Lehet 5, 2024

az vitaminok a test számos funkciójának és folyamatának alapvető eleme, és hozzájárulnak az egészségünkhöz. Ezért vesszük őket tabletta , gyümölcslevek és energia bárok . Még kozmetikai és testápolási termékeket is gazdagítottunk vitaminok .

Sajnos azoknak, akik nagy dózisú vitaminokat szednek, bizonyos nem kívánt következményekkel járhatnak. Túl sok a mérgező a testre. Ez az oka annak, hogy az egészségügyi hivatalok létrehozták a Ajánlott napi adag (DDR)

A DDR az az átlagos összeg, amelyet egy személynek szüksége van a napi vitaminigények kielégítésére. Még a DDR esetében is szükség van a vitaminok szükségletére az életkor, a nem és az egyéb állapotok, például a terhesség vagy bizonyos betegségek függvényében.

A vitaminok túladagolásának tünetei

C-vitamin: A túladagolás gyomrot vagy hasmenést, hányingert és vese kolikát okoz.

B1-vitamin vagy tiamin: Ha túladagolja ezt a vitamint, növeli a hipotenzió (alacsony vérnyomás), fejfájás, a test gyengesége, a szívritmuszavarok és a rohamok kialakulásának kockázatát.

B2-vitamin: A túladagolás sárga-narancssárga színezéket eredményez a vizeletben.

B3-vitamin vagy niacin: Fejfájást, hasmenést, hányást, bőrpírot és viszketést okoz. Ha a toxicitás krónikus, sárgaságot és kóros májfunkciókat okozhat.

Egy kicsit ...

B6-vitamin vagy piridoxin: A vitamin túladagolása fájdalmat, kényelmetlenséget, bénulást és zsibbadást okoz.

A-vitamin: A lábad és a tenyeretek sárgás vagy narancssárga színűek lesznek. A túladagolás homályos látást, hajhullást, fejfájást és májkárosodást is okozhat.

D-vitamin: A nap vitamin túladagolása kalcium-felhalmozódáshoz vezethet, ami zavarja az izomfunkciót.

Mint látható, a vitaminok használata csak bizonyos mértékig hasznos. Ne feledje, hogy mindig tartsa az ajánlott adagot, hogy elkerülje a túladagolást és következésképpen egészségkárosodást.

Video Orvostudomány: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Lehet 2024).