• Lehet 5, 2024

A konyhában a kreativitás és a sokféleség olyan elem, amely segít megőrizni a súlyát és javítani a fizikai és érzelmi egészségét; példa erre a spárgaből készült ételek, antioxidánsokban gazdag ételek.

A spárga előnyei változatosak. A szálak forrása glutationban gazdag zöldségek, egy elismert antioxidáns és rákellenes, valamint szaponinok, bioaktív fitokémiai vegyületek, amelyeket tumorellenes aktivitásként azonosítanak különböző rákos sejtvonalak ellen.
 

Ön is érdekelhet: Spárga vs másnaposság

Finom elégedettség ...

Az íze és az egészséges táplálkozáshoz való hozzájárulás egyik legjobb kulináris lehetősége a spárga, különösen a szárak és a lágy hajtások; De milyen ételeket csinálsz velük? GetQoralHealth , a programon keresztül Chain Three, Life és Home, sok Muñoz séf, bemutatjuk a következő receptet. Ellenőrizze a videót!

Tészta spárga, serrano sonka és tojás

összetevők

Integrált tészta

Serrano sonka csíkok

spárga

tojás

fokhagyma

Olívaolaj

A spárga egyéb előnyei közé tartozik a folsav, amelynek magas szintje van. Ez az elem strukturális fehérjék és hemoglobin képződéséhez szükséges. Alapvető része a purinok, a nukleotidok részét képező vegyületek, a DNS-ben lévő vegyületek szintézisének.

A kiegyensúlyozott étrend fenntartása, de mindenekelőtt a tápanyagok, vitaminok és fehérjék gazdag élelmiszereinek integrálása a jobb egészség megteremtésének kulcseleme.

Video Orvostudomány: Elégedettség 100% (Lehet 2024).