• Április 26, 2024

A szálloda cég által végzett felmérés szerint Premier Inn, Kétezer felnőtt alvási szokásainál felfedezte, hogy 20 ember közül 1-nek hitetlen volt az érvelés következtében, hogy az ágynak melyik oldalát illeti, vagy a párnak minden tagja előnyben részesíti az alvást. Ugyanakkor lehetetlen aludni, mint pár?

A Bizottság szakértői által végzett vizsgálat. \ T Alvásgyógyászati ​​Intézet Pittsburghi Egyetem rámutat arra, hogy a partnerrel való alvás olyan pozitív hatással van a szexre. Míg az emberek mélyebben alszanak, amikor egyedül vannak, a nők kevésbé ébrednek fel, és gyorsabban alszanak, amikor az emberük van. Ez annak köszönhető, hogy a törvény érzi a biztonságot.

Ön is érdekelhet: Alszik külön ágyban?

Ne hagyd, hogy az álom elváljon téged!

A partnerrel való alvás azonban bonyolult lehet GetQoralHealth 5 ötletet nyújt Önnek:

1. Igyál vizet és csökkentse a horkolást. A pszichiáter és a könyv szerzőjevagy "Mester az álmod", Tracey Marks Az egyik leggyakoribb probléma, amely megakadályozza, hogy a partnerek aludjanak, a horkolás. Amelyek bizonyos esetekben az alkoholfogyasztást okozzák, mivel ellazítja a torok hátsó részének izmait. Ennek elkerülése érdekében néhány ital után az ivóvíz ideális a dehidratáció és a zaj problémájának csökkentésére.

2. Legyen óvatos, mit eszik lefekvés előtt. Tracey Marks rámutat, hogy tisztában kell lennie a fogyasztott koffeinnel és más stimulánsokkal. Ez megakadályozza, hogy egész éjjel lefeküdjön az ágyban.

3. Mindent csendben. A dugók a nem kívánt hangok blokkolására használhatók. Ha azonban nem tud elaludni zaj vagy háttérzene nélkül, akkor a legjobb, ha fejhallgatót használ.

4. Tartsa alacsonyan a lámpákat . A lámpák megvilágítása helyett éjszakai lámpákat használjon a fürdőszobába, vagy éjszaka vagy kora reggel.

5. Mindenki saját. Használjon egyedi ágyneműt vagy takarót, ezáltal elkerülhető, hogy sok probléma merüljön fel.

A Pittsburghi Egyetem által végzett kutatás azt is kimutatta, hogy az ágyban lévő másik személy alvása segít csökkenteni a gyulladásban szerepet játszó citokinek szintjét, amely szívbetegséget, depressziót és autoimmun betegséget okozhat.
 

Video Orvostudomány: Így oldhatod meg a lelki fájdalmat | Gunagriha előadása - Békéscsaba 2017.03.04 (Április 2024).