Gyakorlatok a lapos has eléréséhez

• Április 29, 2024

A karcsú alak megjelenése kihívásnak tűnik, de ez nem lehetetlen, plusz a diéta kiegyensúlyozott gyakorlatok egy lapos has eléréséhez .

Az adatok Egészségügyi Intézet a Washingtoni Egyetemen megállapítja, hogy a nők 65,2% -a szenved túlsúly .

Míg a kutatók a Ohio Állami Egyetem , biztosítják, hogy a nők hajlamosabbak súlyt és felhalmozódnak zsír körül derék és a has mint a férfiak.

A statisztika nem része, Nancy Tafoya , csoport osztályok oktatója , megosztani egy nagyon egyszerű rutin négy edzés eléréséhez lapos has .

Ez kényelmes, hogy ez a rutinedzés kombinálja azt tápláló élelmiszerekkel, amelyek segítenek fogyni gyorsabb.

Lehet benne, hogy a diéta egy szakértői csoport javaslata. \ t Harvard Egyetem ami azt sugallja, hogy Egészséges táplálkozás Platerduras , egyfajta élelmiszer-piramis, amelyben integráltak élelmiszer egészséges.

Közülük különböző színű gyümölcsök, egészséges fehérjék, húsok, baromfi és halak, egészséges olajokkal, például olívaolajjal főzött zöldségek, valamint teljes kiőrlésű szemek. Azt is javasolja határ a fogyasztás italok cukros .

az gyakorlat és a diéta változatosak a legjobb lehetőségek a karcsú testre, és nagyon jól érezhetik magukat egészség . Ön hajlandó követni ezeket a javaslatokat?

Video Orvostudomány: Lapos has egy hónap alatt (Április 2024).