A sors az ellened ...

• Április 29, 2024

Felkeltél a bal lábaddal? Néha úgy érzi, hogy minden (az univerzum, a szerencse, a társaid, a családod) ellened ellen cselekszik, hogy semmi nem megy a tervnek megfelelően; De hogyan lehet egy rossz napot javítani?

Ahhoz, hogy megkapd, és ne veszítsd el a jó humorodat, GetQoralHealth hat tippet kínál Önnek, hogy elérje a portált Inc.com :

1. Pozitív gondolkodás. Szerint Ana Bastida, pszichológus és a spanyol Klinikai Pszichológiai Társaság tagja, pozitív gondolatok erősítik a pozitív érzelmeket: öröm, vágy, remény és fizikai jólét. Mi a lényeges a rossz nap javításához.

2. Nincsenek próféciák. Ha úgy gondolja, hogy a nap hátralevő részében olyan nehéz lesz, mint az elején, akkor biztosan véget ér, vagy valami olyasmit fog mondani, ami a jóslatod valósul meg. Kerülje el ezeket a gondolatokat.

3. Mozgás. A testmozgás, a gyaloglás vagy a lépcsőzés másolása lehetővé teszi az endorfinok kiválasztását, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat, és egy másik perspektívával látják ezt a pillanatot.

4. Szerezzen arányos érzést. Ne feledje, hogy körülbelül két hét alatt elfelejtetted az összes rossz dolgot, ami veled történt a rossz napot tekintve. Ez a súlyosabb dolgok kivételével az Ön számára történik, mint a szeretett ember elvesztése vagy valami hasonló súlyosságú.

5. Fókuszban a jó. Az ok, amiért rossz napot kell tenned, az, hogy a rosszra fókuszálsz. Vannak azonban tucatnyi dolog, ami jól megy. Készíts egy listát ezekről és tedd látható helyre.

6. Ne feledje, hogy a múlt nem ugyanaz, mint a jövő. Nem létezik, ahogyan sokan azt állítják, hogy mi az úgynevezett "rossz szerencsés futás". Minden megváltozhat, ha úgy dönt. Próbálja ki!

A rossz nap javítása olyan kérdés, amelyet csak Ön válaszolhat. Ön dönti el, hogy a negatív helyzetek milyen mértékben tartanak életben. Döntse el a változást!

Video Orvostudomány: LEGO Ninjago - A Sors Adománya hajó Morro sárkány ellen (Április 2024).