A Fitness Roller megfogja a hasát

• Lehet 20, 2024

az fitness görgő Ez egy sport mindenki számára, ahol ki tudsz menni korcsolya , tekerje meg barátaival, vagy vegyen részt versenyképes rekreációs rendezvényeken, kis célokkal legyőzni, miközben jobb fizikai állapotot kap.

Ez az új út gyakorló lehetővé teszi, hogy megközelítsd a ellenállás és sebesség technika a korcsolya . Olyan kombináció, amelyre fel kell készülnie a 8 kerékre.

Egyesek úgy vélik, hogy a szlalom ez a hivatalos fegyelem központi része korcsolyázás , amely egyenes vonalban egyenlő távolságban elrendezett kúpok közötti számok készítéséből áll.

Tudni a típusát edzés és mozgások, amelyek a fitneszhengerben készülnek GetQoralHealth bemutatunk egy videót a World Freestyle Skatingről:

A hivatalos versenyeken 20 különálló 50 cm-es kúp sor kerül felhasználásra, egy másik sorban pedig 20 kúp van elválasztva 80 cm-rel (és csatákban további 10 kúp), egy 14 sorból álló, 120 cm-es távolságra elhelyezett harmadik sor.

A görgők mozgatásához szükséges egyensúly Ennek elérése érdekében testünk számos izmot cselekszik, köztük a has és a hát alsó része, így ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy megerősítsék őket.

Ezenkívül a korcsolyázás nagyobb kapacitást tesz lehetővé aerobic és javítja a kardiorespiratórium működését. is fogyni , mert 30 percen belül mérsékelt intenzitású (de állandó) 250 és 300 kalória között tud égetni.

Ezért a fitness görgő Ez jó alternatíva gyakorló szabadban, de mindenekelőtt, hogy jó szórakozást és jó időt töltsön a barátaival. Ne feledje, hogy ha gyakorolni akarja, fontos, hogy védőfelszerelést használjon.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt