• Lehet 5, 2024

Hogyan lehet a szerv Mit akarsz? Az ideális testről beszélve megkérdőjelezhetjük, mi az ideális és minden nap ezer definíciót látok. Fontos, hogy megértsük, hogy a tested egy sor tapasztalat, érzelem, szokás, életmód következménye, amiért valamilyen oknál fogva nem érted az észlelésedet ideális .

Higgye el vagy sem, a szerv és az arca kiabál, mit hallgat a száj. Amikor elkezdünk súlyt szerezni vagy elkezdenünk felhalmozni a zsírokat egy adott területen, meg kell értened, hogy mi érzelmileg próbál mondani.

Javítsa testét 100% -ra!

Miután megtalálta a viselkedés vagy az életmód okát, kiegészítse ezeket a tippekkel, amelyeket remélem nem szezonra, hanem életmódra fogsz használni.

Igyál vizet

Higgye el vagy sem, ez a folyadék segít megszüntetni a méreganyagokat. Ez nem titok!

Javítsa testtartását

A testtartás nagyobb tüdőteljesítményt biztosít, ami csökkenti a kortizolszintet, és így több levegőt.

Ez a pont emocionális hatással is bír. Mi történik? Amikor "helyes" vagyunk, nem tudunk olyan negatív érzelmekkel kapcsolódni, amelyek szintén stresszt okoznak. Emellett a jó testtartás vizuálisan csökkenti azokat a bosszantó pufókat. Mire van szüksége? Bizonyára ez a szokás nagy változása lesz minden tekintetben.

gyakorlat

Nem akarjuk, hogy klisé hangzik! De komolyan szükség van rá. Nem mondom el, hogy csatlakozzon egy tornateremhez, vagy napi 1 órás rutin, de próbáljon többet gyakorolni.

Hagyja távolabb az autót az ajtóktól, menjen fel a lépcsőn, minden kifogás jó, így mozoghat. Napjainkban nagyszerű lehetőségek állnak rendelkezésére, amelyek segítenek élvezni a "gyakorlat" élményt a tánctól, a jógától, a pilatestől, vagy csak egy jó séta egy nyitott helyen, ahol élvezheti az élményt.

Az oxigénezés és a testmozgás magával hozza a kapcsolatot, és segít elérni a 4. lépést.

Engedje el

Testünk érzelmi metaforákkal beszél velünk, és ha valamit felhalmozunk vagy betöltünk, akkor MEGJEGYZÉS! Mi több, ha az emésztőrendszerünk nem működik (pl. Székrekedés), és nem enged el, ez az, ami ugyanúgy történik az érzelmi életedben.

Ne feledje, hogy a belsejében kívül van, és amikor minden szempontból megtámadjuk ezt a fajta tényeket, biztos vagyok benne, hogy fenntartható változásokra lesz szükséged, amelyek sokkal többet fognak élvezni nap mint nap.

Legyen jelen

Itt van, és most annyi munkát takarít meg, hogy csökkenti a kortizolszintet. Ez azt jelenti, hogy valójában csökkenthetjük testünk intézkedéseit, sőt ráncokat is.

Ne feledje, hogy ideális testünk nem lehet a célunk, hanem a gondozás és a szeretet eredménye.

Meghívom Önt, hogy próbálja meg, mi történik. Imádni fogod, hogy nemcsak a jó, hanem a külső is. Olvassuk egymást!

Video Orvostudomány: Cómo Reparar un Disco Duro dañado✅ externo o interno | Victoria HDD SSD (Lehet 2024).