Javítsa a figuráját a Power Flex segítségével

• Lehet 2, 2024

Az elmúlt években a világ nagy részén különböző fizikai aktivitások alakultak ki, amelyek összpontosítanak a keveredésre és a gyakorlatok gyakorlására. test és elme a nép. A Power Flex az új korszak részeként jött létre.

Ez a képzés három pillérből áll: jóga, pilates és tai-chi. A Power Flex egy olyan program, amely relaxációs gyakorlatokat, nyújtást, gimnasztikát és táncot foglal magában, amelyek együttesen segítik a gyakorló személy erejét, rugalmasságát és testtartását.

Olyan tudományágakból épült, amelyek elősegítik az egyensúlyt test és elme A power flex a testünk erőközpontjától kezdődő mozgásokkal: törzs, has és hát.

A Power Flex rutin több lépésből áll, amelyek az edzőtől függően változnak; azonban vannak olyan elemek, amelyek alapvetőek:

1. Melegítés: ez folyékony, lassú és szabályozott mozgásokon keresztül történik, amelyek testük súlyát használják.

2. A felmelegedés ritmusát követően minden mozdulat nyomtatott szilárdság és rugalmasság. Itt a legfontosabb dolog az, hogy az energiaáramlás egyensúlyt teremtsen test és elme .

3. Minden edzésnél a has és a gerinc erősségét ki kell nyomtatnia, továbbá próbálja meg, hogy a testtartásai a legjobbak a hátad javára.

A Power Flex program gyakorlati előnyei sokakkal járnak: javítja a testtartást, segít csökkenteni az oszteoporózis problémáit, enyhíti a derék fájdalmát, és mindenekelőtt jó közérzetet generál test és elme . Próbálja ki!

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni?Iratkozzon fel velünk és élvezze az új eszköztGetQoralHealth .

Video Orvostudomány: Univerzális tápegységet egyszerűen....(picit fail...) (Lehet 2024).